現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，隻要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。因此，很多營養學傢都呼籲，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。
補充營養應吃這幾種豆類飲食養生養生
心理異常是相對於心理健康而言。心理異常不僅是指心理障礙、心理疾病以及身心障礙和心身疾病，而且也包括一般心理問題。春季氣溫回升，冬天的壓抑情緒也被艷陽高照一掃而空，但需
心理健康
春回大地，萬物復蘇，隨著氣溫的升高，沉睡瞭一整個冬天的皮膚也被“喚醒”，隨之發生微妙的變化。一年之計在於春，早春總能讓人感覺到新生的喜悅，為瞭更好地適應季節變化，成為春季養生的重中之重。
保養攻略6種食物堪比補藥飲食養生養生
春季是一個氣候多變的時節,這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季養生重在五個方面,分別為氣、腦、脾、胃、腎。中醫專傢提醒,春季養生要註重這五
春季養生
調養肝臟包括養肝和清肝，養肝重在睡眠，現代人經常熬夜的生活習 慣對於肝臟的損害尤其嚴重。很多人的肝病其實是“熬”出來的，“夜貓子”大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。
養肝
一日之計在於晨，一年之計在於，。春季的到來美國專傢建議人們日常應該要註意養生的事項，保護肝膽草藥能有助健康，給身體打掃除多吃豆芽做適當的運動，並且補充維生素多到戶外放松。
1、不要吃掉在地上的食物 在地上的食物也許會有很多細菌，但是其實並沒有那麼危險。但是如果掉在地上的食物時間長瞭就不要吃瞭，因為也許會有小蟲子爬進去。掉地上一夜的也不要吃。 2、離感冒的人遠點 除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起沒什麼大礙的。但記住和感冒的人接觸後用肥皂和溫水洗手，因為感冒細菌會通過接觸傳染。 3、每晚保持八小時的睡眠 很多人都保持每晚八小時的睡眠，但是每個人都是不同的，有數據顯示七小時的睡眠也更加長壽。隻要保持第二天精力充沛就可以瞭。 4、每天吃吃五份果蔬 沒有研究表明這個分量是最完
保健
春季養生，中醫認為需調理體內陰陽平衡，把握好養生時機，預防早衰和疾病纏身。春季由於多變的氣候特點，很容易誘發一系列的疾病。為此春季養生一定要掌握10大法則，讓你防病更健康。
黃帝內經講述春季養生及養生禁忌氣是不斷地在發生變化，人的情志要跟上這個變化，就能養生。生長收藏都是四季裡氣的表現。化，這四季全有，是指四季全包括，乾卦的上九。 天每月宜忌
春季養生養生禁忌
雖然還有些許冬季殘留的寒意，但已過瞭立春，離春天也是不遠瞭，季節交替時最容易患病，尤其是老年人朋友，那麼該如何做好這個時節的保健養生呢?
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