1、飲食滋陰。秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟
如今已經到瞭初冬，隨著天氣漸轉涼，火鍋開始成為主流，深受人們的歡迎，大傢都會覺得吃火鍋滋補又暖和，但是大傢有沒有註意到，其實吃火鍋也是有禁忌的。下面就讓中國養生網給大傢細
飲食禁忌
寒露，是一年二十四節氣中第十七個節氣。這一天，太陽運行到黃經195度，時值公歷10月7日或8日（今年為10月8日）。此時露寒而冷，將欲凝結，故稱之為寒露。 防感冒 寒露以後，氣溫不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。研究認為，在氣溫下降和空氣幹燥時感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力則下降。因此，著涼是傷風感冒的重要誘因。所以，為預防感冒首先要適時更衣，加強鍛煉，增強體質。此時，伴隨自然萬物萎黃幹枯，人體也反應出津幹液燥的征象，如口鼻咽喉幹燥、皮膚幹裂、大便秘結等。由於幹燥易傷肺，而
冬季養生
寒露不能露腳 民間有句諺語叫白露不露身，寒露不露腳，這句話是說，白露時節的時候，老人和小孩子就不要赤膊瞭，而到瞭寒露的時候，就要註意足部保暖瞭。 因此，老年人要註意穿上保暖
寒露口腔潰瘍
要略一 熱身活動要充分 小明酷愛健身，連冬季也不放棄任何運動的機會。仗著自己身體好，他常常清晨一出門就脫瞭衣服開始鍛煉，誰知，上個禮拜竟不小心拉傷瞭韌帶。 教練提醒大傢，冬季
健身
很多人習慣從秋季貼秋膘開始進補，一直補到冬三月過完。但是，如果高蛋白、高脂肪的食物過量攝入，有可能成為導致結直腸腫瘤發病的原因。 很多人習慣從秋季貼秋膘開始進補，一直補到
腫瘤
憋二便 冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣幹燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，
寒露
秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於幹燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽
雨水，是立春15天之後一年中的第二個節氣。雨水至驚蟄有15天，分為三候。《黃帝內經・素問・靈蘭秘典論》講:五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。五天稱之候，三候稱之氣
雨水
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