今天是二十四節氣中的“小暑”，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。意思是說小暑以後，人體出汗多，消耗大，這個節氣養生要註意補充體力，避熱解暑。食療養生專傢提醒，小暑
小暑
芒種季節養生是很重要的一個事情，那麼芒種養生吃什麼呢? 養陰生津：“瓜族”當傢 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。
芒種
立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”之說，是提醒人們不可對立秋盲目樂觀，有時候立秋過後，還有“秋老虎”。諺語說“秋前秋後一場雨，白露前後一場風”，因此立秋後降溫往往是由於下雨。這是人們長期觀察天氣得出的結論。
立秋養生生活小常識
導語：大暑將至，高溫悶熱，濕氣充斥，故易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。因此，大暑養生飲食宜以清為
大暑
導語：芒種是24節氣中的第9個節氣，也是夏季6個節氣的第3個。芒，指有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等；芒也指忙，即從芒種開始要忙著種有芒的農作物，所以叫芒種。從芒種節氣開始
明日，是秋季第二個節氣“處暑”。白天氣溫仍在30℃以上，最高溫度有時達36℃，夜晚稍涼。 近來由於受沿海臺風的影響，高溫高濕氣候明顯，讓人感覺非常不舒服。專傢有哪些保健
處暑
大暑臨近，養生刻不容緩，可是該如何在如此燥熱的天氣下健康養生呢？ 巧用芳香植物 消暑化濕 大暑正值“中伏”前後，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其
一、多睡一小時 處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。 專傢表示，
廿四節氣的“芒種”，它是夏季的第三個節氣。這一節氣前後的天氣變得更加高溫與潮濕，特別推薦一款具有清熱解毒祛濕的赤小豆昆佈燉生蠍子。 ［材料］ 赤小豆80克、昆佈30克、生
按常理，大暑是一年中溫度最高、陽氣最盛的時節，不過今年臨近大暑時，氣溫不過33℃、34℃，且雨水較多，濕氣頗大。天熱暑濕，體質難免有所下降，很容易“無病三分虛”，這也是
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