核心提示：經歷瞭一冬的沉悶之後，是時候開始一種全新的生活瞭。那麼，從現在起，先學習保養自己、打好身體基礎吧！ 春季養生 關鍵 詞：養肝 中醫理論中，肝屬木，喜條達，與春
飲食
人間最美四月天。春末夏初，萬物都緊緊抓住這一黃金時光生長。被稱為“萬物之靈”的人類，也應抓住時機，狠狠給自己的健康充電，以備有更充沛的電力和續航能力。 給 免疫 力充
核心提示：肥胖固然不利於長壽，瘦人也並不是高枕無憂。若身材過於消瘦，則意味著體質較差，可能存在營養不良或機體免疫力低下等多種問題。中醫中更是有“瘦人多火”的說法，
上火
核心提示：春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。 都說“春捂秋凍
保健
核心提示：春遊，古稱踏青，我國漢代以前即已有之。唐代詩人白居易在《春遊》一詩中寫道：“逢春不遊樂，但恐是癡人”。陽春三月，冰雪消融，草木萌發，燕雀啁啾，正是外出春
核心提示：所有的養生保健方法都建立在一個基礎上，就是要先排毒。排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法
排毒
核心提示：春天冷熱交替的氣候加上幹燥的空氣,不僅讓我們的身體處於“幹巴巴”的狀態,還會被一些疾病“盯上”。春季如何才能健康補水潤燥呢？ 春季許多疾病因幹燥而起 中國中醫
補水
核心提示：小時候喜歡不穿鞋到處跑，爺爺奶奶會說這是“接地氣”，長得結實。現在的年輕人卻覺得那是迷信。這裡小編告訴你，春天每天光腳走一小時，會更加有益於你的健康哦。
核心提示：春季天氣變化較快，寒邪容易入侵，而且身體容易內熱上火，所以春天要防寒，也要抑春火。利用春捂是個非常好的方法。 春天到來瞭，但是“倒春寒”仍然讓人們不敢掉以
核心提示：面對春困，市民除瞭中午適當休息，消除疲乏，使精力充沛之外，還要通過食補來提高免疫力，增強體質。 唐詩“春眠不覺曉”，其實說的是人在春天往往會感覺到困乏，出
犯困
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