核心提示：11月23號是中國傳統的小雪節氣。天氣轉冷，是進補的好時節,在日常飲食中,要註意“遠三白、近三黑”，多吃點溫性、熱性食物驅寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟小編
小雪
核心提示：冬至一過就進入瞭數九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時候，專傢告訴你，三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。 三九天要“三藏三補” “三藏”： 第一，勿妄
養生三九數九養生
核心提示：在面對寒冷時，許多人會自然而然地縮作一團，手不是抱胸就是藏在口袋裡，脖子更是縮得看不見，還有人幹脆縮著身子連續好幾小時窩在椅子裡。 面對寒冷時，許多人會自
肌肉
核心提示：在冬天，洗個熱水澡驅除寒冷，然後立馬溜進暖和和的被窩，可謂是件愜意的事。在冬天，人們最愛做的事情就是窩在被窩裡，即使不睡覺也是好的。 洗澡並不隻是清潔身體
冬季養生
核心提示：冷空氣南下，前段時間的好天氣瞬間不見蹤影。在驟降的溫度中，如何養生保暖護健康？小編為你提供衣食住行全方位保健白皮書，讓你hold住健康，享受冬日浪漫生活。 小
大寒
核心提示：中醫認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，應當註意做好保暖工作。 大雪是農歷十一月的節氣，古人對大雪的解釋為“大者盛也，至此而雪盛也”，相較於
核心提示：人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。
保健
冬季很多人會選擇戴上厚厚的圍巾給頸部保暖，遇到冷風一吹，就喜歡用圍巾包住口鼻，但實際上，這樣的擋風方式是非常不健康的。
圍巾圍巾捂嘴天冷外出切忌用圍巾捂嘴
核心提示：氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為瞭保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。下面，小編為你介紹女性冬季養生保健的14個小常識，關註養生保健的朋友不要
冬季到來，由於天氣和節日的關系，很多人更容易患病，因此保健養生就顯得格外重要。冬季保健有三大原則，你是否遵守好這三大原則瞭呢？
養生冬季健康養生冬季健康養生三大定律
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