核心提示：入冬以來，不少人都感覺全身發冷，手腳更是冰涼得受不瞭，尤其身材嬌小的女性、壓力過大的上班族，哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服，依然不得緩解，這究竟是為什
冬季空氣寒冷，很多時候我們不知道該用鼻子還是用嘴呼吸，專傢來教你如何在冬季進行呼吸養生。
呼吸冬季呼吸冬季你會正確呼吸嗎
冬天人們為瞭驅寒都喜歡吃火鍋或者大餐食補，吃的多瞭就很容易引起消化不良、肚子脹氣、打嗝等等小問題。其實消化不良很容易搞定，合理的飲食習慣和日常的保養都可以讓你遠離消化不良。
消化冬季消化冬季簡單5招輕松助消化
若說什麼季節最容易生病，絕對非冬天莫屬。吃得多，動得少，脂肪囤積，容易導致各種慢性病發作或復發。因此，在寒冷冬季，做好保健是十分重要的。
保健冬季保健冬季保健認準5個“特區”
核心提示：天氣日漸寒冷，對高血壓患者來說是個“關口”，稍有疏忽大意，極易導致腦中風、急性心肌梗塞、心力衰竭等並發病，危及健康和生命。那麼，高血壓患者怎樣才能安度寒
高血壓
核心提示：瑞雪在給人們帶來愉悅心情的同時，也對健康帶來潛在影響和傷害。有關醫學保健專傢提醒，雪天健康安全和保健養生更重要。 心：雨雪天如何調節心情 氣象條件及其變化
養生
核心提示：廣東人有“冬至大過年”的說法，說的就是冬至這一天已有“年”的氣氛，但是冬至更是數九的開始，在這個節氣裡，養生則更受到關註。 《易經》中有“冬至陽生”的說法
冬至
二十四節氣之大雪節氣養生 要做到“七宜十防”。大雪節氣，給人們帶來心情愉悅的同時，也會對健康帶來潛在的傷害。所以，在大雪節氣一定要註意養生保健，做到養生“七宜十防”，妨可保健康。
大雪大雪節氣養生大雪節氣養生要做到“七宜十防”
冬至後的“三九天”，天氣寒冷，體內陽氣剛剛生發，比較弱小，養生要調整體內平衡、順應自然，兼之冬季容易產生抑鬱情緒，建議多曬曬太陽，保持好心情。
冬至防抑鬱冬至時節曬曬後背可防抑鬱
小寒已過，大寒還未到，又是節前年末，這段時間可說是冬日起居最需要註意健康的時候瞭，那麼如何才能做到健康起居呢？
起居冬季起居冬季起居三三要訣
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