冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
冬季養生養生八大原則冬季養生八大原則
冬季常常感到體虛慵懶？因為人在冬天運動量少、免疫力弱，健康過冬的關鍵就是新陳代謝，深入瞭解冬季需提高代謝的原因，再配合兩個小貼士，這個冬天便能過得健健康康。
冬季養生提高代謝冬季養生提高代謝是關鍵
核心提示：中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。
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核心提示：寒冷的冬季我們應該如何度過？冬季養生要註意什麼？專傢介紹，冬季養生適宜天人相應，以達到保持機體陰陽相對平衡的目的。 冬三月，從立冬起至立春前一天的時日，包
冬季養生
核心提示：在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法，意指冬至的禮俗如同過新年春節一樣隆重。 冬至，夏歷二十四節氣之一，傳統上冬至半月是喜慶氣氛濃重的節期。冬至日這一天，
冬至
寒冬來臨，許多人都有手腳冰涼的經歷，在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。
體寒體寒的四大原因冬季導致體寒的四大原因
氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為瞭保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。下面，小編為你介紹女性冬季養生保健的14個小常識，關註養生保健的朋友不要錯過啦！
保健冬季保健冬季保健謹記14招
隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，所謂春困秋乏。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，怎樣才能舒緩呢和預防春困呢？
犯困春季犯困春季犯困三妙招有效緩解預防
春天萬物復蘇，百花盛開，這就要涉及一個問題：“過敏”。那麼，如何春天養生防過敏呢？接下來我們一起來瞭解一下。
春天養生四招速效防過敏春天養生防過敏
谷雨,有雨水生百谷的意思,是春季的最後一個節氣. 我國古代將谷雨分為三候:第一候萍始生;第二候嗚鳩拂其羽;第三候為戴任降於桑.是說谷雨後降雨量增多,浮萍開始生長,接
谷雨養生三要素不可不記谷雨養生養生
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