中醫講：適宜的運動不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，是秋季養生的重點。但運動也有需要註意的地方，都知道從夏日天氣熱不愛動，到秋天的動起來，這其中需把握好度的問題，並非運動得越多就越好
運動養生
肺是我們的呼吸之用，所以我們必須好好養護它，不要讓它受到傷害。例如，我們不要抽煙，就是為瞭好好地保護肺的壽命。今天，要分享的就是，平時吃什麼東西最護肺
養肺
秋天到瞭，許多人會發現自己的眼睛很幹澀，沒有潤濕感。當遇到這種情況的時候，是眼睛在提醒你，它需要水份瞭。那麼，秋天的時候，我們要如何正確補水呢
眼睛幹澀
秋季早晚溫差大，濕度又比較大，長時間感受瞭秋季暑濕時邪，就容易引起感冒。治療秋季感冒的方法主要抓住清暑祛濕這一點，那什麼湯水是專治秋季感冒的呢
感冒
粥是很好的養生佳品，尤其對胃來講更是養生的必備品。在溫差較大、氣候幹燥的秋季更要強身健體、滋潤皮膚，而粥則是這過程中必不可少的，中華養生網分享八種秋季養生粥的做法，歡迎補充哦
養生粥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應季佳品，雖然看似普通，卻有著獨特的營養價值。秋季不妨多吃這4種“白色食物”，對抵抗秋燥效果極好。你可以以這幾款食材為原料，為自己做幾道潤燥食譜
潤肺
做女人，面子問題最重要！秋季氣候幹燥，皮膚容易缺水，常出現口幹唇燥、臉上緊繃蛻皮等“秋燥”癥狀，應選用一些養顏潤燥的食物食之。下面中華養生網給大傢介紹7款女性秋季美容養顏湯的做法與功效
養顏
立秋節氣後，天氣變得幹燥。這個時候要註意皮膚補水，還要註意養肺。立秋後肺功能開始處於旺盛時期，根據陰陽調和，機體平衡的原理，有加強對這些器官的調養。使肺氣不要過偏，影響機體的健康
秋天來瞭，秋天是收獲的季節。很多蔬菜都是這個季節上市。以下是秋季的應季蔬菜，吃應季蔬菜對身體好哦
養生小常識
獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時令水果之一，含有豐富維生素，熱量卻超低，秋季經常食用奇異果不僅能為身體補充水分，還可以達到美容減肥等功效，具體有哪些往下看吧
獼猴桃
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