春季的最後一個節氣谷雨已經結束瞭，那麼夏季的第一個節氣立夏也要到來瞭，那麼立夏有什麼習俗呢？我們常聽人說“立夏嘗三鮮”，三鮮是什麼意思呢？以下和小編一起來看看，夏季吃的三鮮是哪三鮮吧。其實這裡所說的三鮮分別為地三鮮、樹三鮮、水三鮮。
飲食
春季將過，立夏酷暑將至，雷雨頻繁降臨。我們將迎來——立夏，立夏是二十四節氣中的第7個，同時也是夏季的第一個。立夏這一天民間流傳著不少獨特好吃的食物，那麼立夏吃什麼傳統食物呢？和小編一起來看看吧，到來這一天的時候，我們可以應景吃吃這傳統美食。
立夏
夏季來瞭嗎？如果按氣象學說法，把連續5日的日平均氣溫超過22℃作為夏天開始的話，南方很多地區，五月已經逐漸進入瞭夏季，氣溫高，空氣濕度大，人們要註意防暑降溫。那麼，不同的人群養生的方法也一樣嗎？
夏季養生
炎炎夏日，我們要面臨暑熱的考驗。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供瞭溫床;人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節性疾病也隨之上身。多加防范，便可省卻煩惱。
疾病
一頓飯吃的東西越多，為瞭消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別註意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。
養生小常識
在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
養心護心
立夏是二十四節氣的第七個節氣，它代表著夏天的來到，天氣要開始越來越熱瞭。換季瞭，我們的飲食應該怎麼安排呢？一起來看看，夏季養生吃什麼，以及，不能吃什麼吧！為瞭養生健康，快快收藏起來吧！
現在，春夏季節交替，天氣慢慢炎熱瞭，我們應該如何養生呢？現在很多人的生活習慣特別糟糕，特別是夏季的時候，年輕人火力旺，又喜歡吹空調、喝冷飲、洗冷水澡，這些都會直接影響身體健康。以下，看看小編帶來的夏季養生小常識，千萬不要犯錯瞭哦！
夏季天氣炎熱，心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果，都可以幫我們解決這個問題哦。一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
養生水果
一個健康的人需要有一定的健康飲食理念，要日常飲食滋補身體，營養合理，肺部是我們重要的器官之一，中醫認為保養肺部一定要註意食療，那麼哪些食譜補肺潤燥呢？
生津潤燥
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