立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。立秋分為三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。雖說立秋代
立秋
立秋是秋季的第一個節氣，指暑去涼來，意味著秋天的開始。從明天起，各地氣溫會逐漸由熱轉涼，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，空氣濕度小，此時養生的原則可以用8個字來形容：1. 祛暑 立
立秋帶來的首先是天氣變化，炎夏的餘熱未消，處暑節氣也將接踵而來，天氣逐漸轉向幹熱，還是要警惕“秋老虎”傷人。此時重在清熱祛暑、養肺、護肝。那要如何嚴防“秋老虎”呢
俗話說“小暑不算熱，大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最為炎熱的時候，時間點在每年公歷的7月22日—24日之間。三伏天裡，暑熱逼人。進入瞭氣溫最高的一段時期，全國大部分地
中暑
“小暑大暑，上蒸下煮”由於空氣濕度加大，天氣由幹熱轉為悶熱，我們即將從“火爆燒烤”變為“高溫蒸煮”，這天氣隻想每天在傢吃吃喝喝，補補身體。那大暑該吃什麼喝什麼呢
大暑養生
小暑即為小熱，盛夏來臨，天氣開始悶熱，人體汗液排泄大很容易精力不足，勞累。這時最重要的是飲食的調養，而精髓就在一個“淡”字上，小暑養生應該吃些啥？最全食譜在這兒
小暑養生
又到瞭一年一度吃粽子的季節啦，那跳躍在齒間的糯米，那融化在味蕾上的鮮肉，那甜蜜在心間的豆沙，既是美味，也是傳統。那麼，如何既能吃到美味的粽子，又能保護好我們的胃呢？一起來看看吧！
粽子怎麼吃粽子不傷胃如何吃粽子不傷胃
端午節，最少不瞭的就是吃粽子。小小的粽子也品種繁多，口味各異：豆沙餡、蛋黃餡、臘肉餡、火腿餡，蒸著吃煮著吃...但是粽子好吃，卻挑人，來看看你的身體到底需要什麼餡
小滿節氣過後，大部分地區都已經進入瞭夏天。這個時候，我們要怎樣調養身體，健康舒服地度過夏日呢？而養生要從飲食、睡眠、運動等方面進行調理，小滿的養生經，一起來看看
立夏節氣剛過，天氣逐漸炎熱，萬物茂盛，我們的生活心理狀態會隨著天氣發生變化。夏季與心氣相通，有利於心臟的生理活動。應該重視夏季，養心為先，平和的過度到炎熱的夏天
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