進入夏季，天氣炎熱，為瞭順應天氣的變化，夏季養生保健一定要做好。那麼夏季如何養生保健呢？除瞭飲食清淡外，以下14條保健要點要做好！
保健夏季
夏季養生小常識有哪些？炎炎夏日，人們常常會因高溫而引起這樣或那樣的不適，所以在夏季要註意做好保健工作，保障健康身體。下面就為大傢介紹，大傢可以看看8個夏季養生保健小常
保健
夏季飲食小常識有哪些?進入夏季，天氣炎熱，許多人飲食最不規律，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，對生冷食物“愛不釋手”，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口
飲食
夏季祛濕方法有哪些?仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四
祛濕
如今夏天來瞭，不少人開始出現“夏打盹”現象。“夏打盹”的出現主要是季節造成天氣溫度高，人體缺鉀所造成的精神疲倦。那麼為什麼會出現“夏打盹”呢?“夏打盹”怎麼辦?下面小編支招
犯困
夏季如何排毒最有效?排毒就是人一生的功課，身體裡堆積毒素不僅會讓人看起來不漂亮，更容易導致各種健康問題。所以要想健康養顏瘦身，那麼必須學會排毒，那麼如何讓毒素一掃而空?今天
排毒
夏季如何預防中暑?進入夏季，氣溫升高，身體容易缺水，很容易中暑，要想清涼安然度過夏季，那麼必須掌握一些夏季養生小常識，一些防暑的方法，比如要多吃些苦味菜、涼性蔬菜等等，下
防暑
最近降水量增多，早上陽光明媚，午後忽然風雲變色，狂風暴雨來襲。這樣的天氣不但讓人感到生活不便，更重要的是容易被濕氣侵入。中醫認為濕氣是衍生各種疾病的根源，祛濕是一件很重要
夏季養生小常識有哪些?酷熱夏季已經到來，烈日炎炎，稍微不註意就大汗淋漓，容易中暑，該如何清熱解暑呢?俗話說心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要
小常識
夏季溫度升高，烈日炎炎，稍微不註意就會引發中暑，醫院裡感冒、發燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多，有的老人還誘發瞭心腦血管疾病。如何防暑降溫呢?在此提供一些夏
中暑熬夜
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