氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。
太極
太極拳的步法十分重要，離開瞭步法就無法進行對敵，在太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁，身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動起來站都站不穩，或者步
初學者該怎樣練太極?要從簡單的套路學起、方法正確、進行自我保護、有恒心和結合學一些太極理論。身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習要領，今天小編就給大傢介紹一下零基礎的人
補腎功法是太極拳名傢李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握瞭其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。
補腎
太極拳是最適合中老年健身養生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂。培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境
現如今患有腎病的人越來越多，體育鍛煉往往被腎病患者所
腎炎
從傳統中醫角度來看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經常練太極拳，可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康
肩周炎
隨著我們的生活條件越來越好，人們對於健康養生的需求也越來越大。太極拳對於的強身健體功能大傢都知道的，對於某些疾病的預防以及治療，太極拳也有其獨特的功效，比如說慢性前列
前列腺炎
現如今很多人喜歡練習太極拳、太極劍、太極扇等健身運動進行鍛煉身體，那麼你知道如何練太極效果會更好嗎?介紹瞭關於太極劍在練習時應該註意的幾種腿法、身型、身法，同時，還介
不管是練習什麼都會有一些禁忌，那麼練習太極拳時候會有哪些禁忌呢?下面，小編就來為大傢介紹一下關於練習太極拳的幾大禁忌，要想練習出一套好的太極拳就要註意避免這些禁忌發生
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