在不少學校裡太極也是一項必修的課程，因為練習太極拳能強身健體，還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛癥狀，並可增強患者身體一些方面的機能。是一項很好的健身運動。
太極
太極拳相信大傢都不陌生，在古裝電視劇裡面常常能夠看見這樣的拳法。從古流傳至今它的意義發生瞭些許變化，以前的人作為護身法寶，現在的人用來強身健體。
修身養性的方法可以根據個人的洗好來進行，小編這裡推薦太極和瑜伽兩種方法。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法，而瑜伽健身已經成為新時尚。
練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經細胞的營養，還可使植物性神經系統活動紊亂得到調整和改善。
傳統養生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬於動功導引的范圍之內。向大傢介紹並推薦八卦掌的習練方法，希望大傢堅持練習，就能身心愉悅，強健安泰。
太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個流派都有其獨特點，所以才能自成一傢，吸引不同的太極拳愛好者，今天小編就想跟大傢探討一下，關於楊式太極拳如何用掌的問
舒筋功是太極拳法中一個重要的基礎，無論太極、形意、八卦，對筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的訓練，都極為重視。
練太極拳順應四季的陰陽消長潤養五臟，春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，四臟陰陽調和滋潤脾胃，促進六腑代謝。盛夏時節主陽，主生，是四季陰陽消長最具生命力的季節。
太極拳是我國民族形式的醫療健身拳術之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。
潰瘍消化性潰瘍
太極拳的魅力在於具有較高的健身養生功效。許多科技工作者對太極拳的功理、功法進行瞭各種測試與研究，結果表明，太極拳運動完全符合科學健身的規律，它對人體的神經、循環、呼吸
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 