太極拳在中國的歷史已經很久遠瞭，太極拳現已是一種大眾化的健身項目瞭，經常打太極不僅可以修身養性，而且對我們的身體健康有很大的好處。如果你不瞭解，趕快來學習吧
相信有很多小夥伴，在跑步之後，會出現腳痛。這是因為，長久不鍛煉，突然大量的運動，身體就會產生大量的酸性物質，自然就會導致腿部疼痛。一般來說，這種疼痛過幾天就會消失，跑步之後腿疼，該如何緩解呢？下面中華養生網告訴你幾個方法，不妨試試看
跑步
一周忙碌的工作，很多人喜歡宅在傢裡。其實利用周末的休息，爬山鍛煉對身體非常有益的。經常爬山有哪些好處呢？下面中華養生網為大傢說說經常爬山對身體的益處，一起來看看吧
爬山
跑步健身是很多人選擇的一種健身方式，與健身房相比，時間時間靈活，不受場地的限制。有些人喜歡在公園跑步，而有的人喜歡在跑步機上鍛煉。那跑步機上跑步有何獨特之處呢？下面看看中華養生網的介紹
跑步機
生命在於運動，這條經久不衰的真理在心腦血管疾病患者面前卻變得比較尷尬瞭。心腦血管疾病患者也需要適當的運動，但是不合適的運動，或者不正確的運動時間隻能使病情更加嚴重。那麼心血管患者運動時，需要註意什麼呢？中華養生網為大傢說說心血管運動的十個小竅門
心血管
如果讓你選擇鍛煉的方式，相信很多人都會選擇跑步。的確，多項科學研究表明：跑步能有效地利用人體脂肪組織中的儲脂和血液中的脂肪酸作為主要能源，因而可減少體內脂肪儲量，降低血液中的脂肪酸含量，使體重減少，防止發胖。除瞭這些，跑步還有哪些好處呢？下面中華養生網就來簡單說一說
癌癥
說起癌癥，相信大多數的人都直搖頭！其實許多疾病包括腫瘤的發生發展與人們日常生活方式是息息相關的，每日規律的適量運動，不僅可以強身健體，舒緩工作壓力，還有助於胃口和睡眠。下面中華養生網就來與你一起探討為什麼運動能防癌，一起來瞭解一下
運動
爬山、跑步、打羽毛球等，各項運動中，稍不註意，就會崴瞭腳。崴腳之後，傷者一般會出現踝部疼痛、腫脹、發熱、無法活動等癥狀,有的甚至數小時後會出現皮下青紫淤血。腳踝關節扭傷後要想好的快,初期處理治療非常關鍵。那麼崴腳之後怎麼處理好？下面是中華養生網的介紹
崴腳
我們都知道，平時做一些有氧運動對我們身體的幫助可不小哦。尤其是經常坐在電腦前的上班族，對有氧運動的需求量更是大得爆表。有氧運動究竟是好處多，還是壞處多呢？下面中華養生網就為大傢介紹一些有氧運動的利弊，一定讓你受益匪淺
有氧運動
如今高強度的工作壓力，不少人為瞭工作，而累垮瞭自己的身體。可俗話說得好，身體是我們的本錢，沒有健康，有再多的錢又有何意義呢？所以，既要工作，也要擁有好的身體。想要擁有健康的身體應該怎麼辦？下面中華養生網介紹三種運動方式，讓你的身體棒棒的
好處運動
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