早餐是我們一天中的第一餐，也可以說是最重要的一餐。“一日之計在於晨”，經過一夜的代謝，人體正處於急需營養供給的階段。然而，在日常生活中，人們總是會走極端，不是吃得太“好”，就是吃得太隨便。
怎麼吃
很多妹子一直都在減肥，但是效果不明顯，有些反而還胖瞭不少。這是什麼原因呢？以下，就讓小編來告訴你，導致減肥失敗的原因是什麼？一起來看看，是什麼讓你一直瘦不下來。
減肥
日常補鈣，人們都喜歡采用飲食補鈣的方法。但是在飲食補鈣上，其實還存在很多的飲食誤區。食物確實是鈣質最好的來源之一，那麼，要正確認識補鈣的食物才是最關鍵的。以下，就來看看揭秘飲食補鈣的那些誤區。
補鈣
一些你深信不疑的“護心飲食”，不但沒有效果，反而容易傷瞭心臟。專傢提醒以下這些護心菜單，越早放棄越好。不要護心不成還害瞭心。一起來看看這些護心飲食誤區吧！
養生小常識
關於吸煙容易傷肺這是毋庸置疑的話題，那麼關於煙草對人體的其他危害你又知道多少呢?其實煙草對人體的各個器官都會有傷害，而且已經成為繼高血壓之外的健康殺手。
吸煙
俗話說：“病從口入。”我們從小就被教育飯前便後要洗手，當然，這是毋庸置疑的。不過，在我們的生活中，細菌是無處不在的。
生活百科
苦丁茶有清熱解毒、明目的功效，很多人日常生活就會泡上一杯，以求調理身體。夏天尤為適合，需要註意的是，雖然苦丁茶是有較高的營養價值和食療功效，但是不是人人都適合的，以下這類人要註意別喝。
清熱解毒
生薑是一種很普通的食物，但是如果你在晚上吃薑，就會有很嚴重的後果，甚至有人說晚上吃薑賽砒霜，由此可見晚上一些食物是不能亂吃的。那你知道晚上不宜吃的食物有哪些嗎？
晚餐
夏季高溫天氣，汽車內的溫度會比戶外高出幾十度，因此，車廂內就不能防一些易爆物品。以下，這些物品絕對不能放在車上，當心爆炸。這不是危言聳聽，為瞭大傢的愛車與自身安全，大傢要謹記。
夏季是非常適合減肥的季節，但是每個人都想追求高效、快捷的減肥方法,這往往是人們走入減肥誤區的原因。夏天的減肥誤區有很多，這些誤區會讓你瘦不下來。一起來看看，夏季的減肥誤區。
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