中國人素有吃豆的習慣，像紅豆、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的常客。紅豆、綠豆雖然同為人類健康的衛士，但性情卻不完全相同，我們隻有更好地瞭解一下這些豆的特點，方可根據各自的身體狀況藥食兩用，加以調理，以達事半功倍之效。
紅豆與綠豆的營養價值養生心得養生
米飯是中國人的主食，很多人不知道，米飯除瞭能夠充饑之外，還有很多其他的功效，比如補腎、養顏、助消化等等。今天，老中醫養生道就為您詳解米飯的功效。
米飯的功效與價值養生心得養生
病人不一定要喝白粥雜糧粥營養更高 前言：本篇獨傢為您揭示：如何煮粥、吃粥更科學更有營養。 現在很多人認為手術後的病人需要補充營養，因此在傢中熬粥的時候也熬得爛爛稠稠的，自認
營養價值
燕麥八寶飯好瘦身 燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養顏、延緩衰老的作用，燕麥中含有多種酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體
養生
平時工作太忙，隻能吃快餐充饑；好容易到瞭周末，不去吃頓大餐犒勞犒勞自己的胃怎麼行？這樣的飲食 狀態，相信很多都市人都不會覺得陌生。然而，攝入過多營養、吃得過於精細，不合理
怎麼吃
粗糧近幾年在人們的飲食范圍內頗受歡迎，大傢都知道粗糧有豐富的營養及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養，粗糧還有一個不為人知的秘密，那就豐胸。哪些粗糧能豐胸呢? 女人吃粗
豐胸
“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細
健身
導讀：對於健康的人來說，五谷糧食才是最健康的食物，所以人飲食應該以五谷雜糧為主。 明代李時珍所著的《本草綱目》卷一中寫道：“五臟更相平也，一臟不平，所勝平之。故雲：安谷則
減肥
薏苡仁又叫薏米、回回米。它是粗糧中營養成分最為豐富的食品之一，被譽為“世界禾本科植物之王”。據統計，每100克薏苡仁中含有蛋白質18．7克，脂肪5．4克，碳水化合物65克，鈣72毫克，磷
保健
導讀：情人節剛過，不知道您有沒有和朋友一起去狂歡？不要忘記，情人節狂歡後還要正常上班啊，我們當然要好好地補補身咯！那麼跟隨小編一起來看看這排毒補身的方案吧！方法蓮子滋陰理
排毒
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 