獼猴桃富含維生素C，在眾多水果中其含量名列前茅，約是柑的5～10倍，蘋果的20～80倍，加之富含其他各種營養物質，故被營養師稱為“營養活力來源”。正因如此，獼猴桃現已成為廣受人們喜愛的水果之一。
獼猴桃獼猴桃的好處獼猴桃的作用
蘋果酸甜可口，營養豐富，為老幼皆宜的水果，而且蘋果中的營養價值與醫療價值都非常高，被很多人稱之為“大夫第一藥”。美國人將蘋果作為瘦身必備之一，每周節食一天，這一天隻吃蘋果，因此稱為“蘋果日”。
蘋果蘋果的好處蘋果的禁忌
高血脂人群除瞭通過服用藥物，還可以通過調整飲食結構達到降低血脂的目的。
降血脂的食物高血脂
最近看到一個羅漢果的搭配泡飲方法，是把羅漢果和薑一起沖泡，說是這樣泡的話，體寒的人喝羅漢果也不會出現不適現象，這是真的嗎？薑和羅漢果真的能一起煮嗎？
薑羅漢果羅漢果薑茶的好處
醋，作為一種全球通行的調味品，已有數千年的歷史。除瞭作為調味品，它的養生功效也越來越被人們熟知，最會吃醋的人，身體最健康。
醋的功效醋醋的好處
醬油，產自中國。主要由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程序釀制而成。那麼醬油有什麼營養價值呢？
醬油吃醬油的好處吃醬油的作用
食鹽對人體的健康起著不可忽視的作用，鹽還可以使食物變得味道鮮美，很多人的口味都比較重，然而飲食過咸也可以對人體健康造成不小的危害。
飲食過咸的危害
紅豆薏米常被用於熬粥或熬水食用，其味道單獨吃有些苦澀，很多人熬煮好以後會在其中加入適量的糖來調味，不知道加入紅糖以後，吃瞭對健康有什麼益處呢？
紅豆薏米紅豆薏米加糖紅豆薏米加紅糖的好處
楊梅可以開胃生津，消食解暑，增進食欲，促進消化，還可以阻止體內的糖轉化為脂肪，是減肥瘦身的佳品;含有鉀元素，可以參與體內代謝和氧化還原過程，能夠穩定情緒，降血壓、調節血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病;具有抑菌、止瀉的功效，對於大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，對痢疾腹痛很有療效;還含有的纖維素，可以刺激胃腸道蠕動，加快體內有害物質的排泄，有利於排毒養顏。
楊梅楊梅的好處楊梅功效
松茸含有18種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸、8種維生素、2種糖蛋白、豐富的膳食纖維和多種活性酶，另含有3種珍貴的活性物質，分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和全世界獨一無二的抗癌物質——松茸醇，是世界上最珍貴的天然藥用菌類。
松茸松茸的好處松茸的營養價值
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