芡實呈類球形，是一種藥食兩用的中藥材，但其淀粉含量較高，類似於平時吃的粗糧一樣，在食用量上不宜過多，否則會對健康不利。那麼芡實一天吃多少顆好呢？一起來看看吧。
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板栗，又稱栗子，是秋天的應季食物，板栗有諸多的養生作用，其中就包括補腎，那麼補腎一天吃幾顆板栗好呢？下面為大傢介紹。
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感冒瞭可以喝的湯有：1、青菜湯。感冒後腸胃比較弱，喝青菜湯不會給胃腸道增加負擔，有助於消化，還能補充維生素。2、雪梨湯。雪梨雖然帶有涼性，但是將雪梨燉湯不僅可以清熱潤肺，還能緩解感冒。3、雞湯。雞湯含有豐富的人體必須氨基酸，可以增強機體抗病毒能力，緩解身體炎癥，幫助感冒痊愈。
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近視和很多原因都有關系，在發生近視現象後，吃什麼可以改善視力功能是非常重要的，下面就為大傢詳細介紹近視吃什麼改善視力。
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女性經期的長短和月經量的多少都是有一個范圍的，月經量少屬於月經不調的一種表現。有很多原因會影響月經量，比如氣血不足、氣滯血瘀、內分泌紊亂、貧血等等。如果不是疾病因素引起的，可以通過飲食進行調理，下面就為大傢介紹經期量少吃什麼下血多。
經期量少吃什麼下血多月經量少吃什麼能排血經期量少吃什麼下血
鐵元素屬於人體內一種重要的營養物質，很多人隻註重鈣的補充，往往就把鐵元素給忽略掉瞭。其實鐵元素對我們很重要，生活中很多食物都含有鐵元素，那麼富含鐵的食物有哪些呢？接下來就為大傢介紹。
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如果膽固醇攝入過多，會引起高膽固醇血癥，進而形成動脈粥樣硬化，形成冠心病，因此在平常生活中我們要註意不要過量食用膽固醇高的食物，多吃能降低膽固醇的食物。下面就為大傢推薦降低膽固醇的10種食物。
降低膽固醇的10種食物吃什麼可以降低膽固醇降低膽固醇的食物
肝臟主要負責身體的排毒和解毒，平時生活中我們吃的食物或者沾染的細菌，就靠它排毒。肝臟對於人體的身體健康是極其重要的，因此我們的日常飲食應該吃一些對肝臟好的食物。那麼哪些食物補肝呢？接下來看看吧。
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鮑魚是一種原始的海洋貝類，單殼軟體動物，鮑魚呈橢圓形，肉紫紅色，隻有半面外殼，殼堅厚，扁而寬。主要種類有雜色鮑、半紋鮑、羊鮑、耳鮑和皺紋盤鮑五種。鮑魚是傳統的名貴食材，四大海味之首，素有“一口鮑魚一口金”之說。那麼鮑魚的營養價值有哪些呢？一起來看看吧。
鮑魚的營養價值鮑魚的功效與作用鮑魚的功效
銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。下面就為大傢介紹銀耳的營養價值及功效。
銀耳的營養價值及功效吃銀耳的好處有哪些銀耳的營養價值
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