水果是日常必不可少的食物，俗話也有說：“飯後吃水果，醫生遠離我”。在我們女性中，水果的重要性更加難以描述。女性在月經的時候很多水果是不可以吃的，但是某些水果非但能吃，而且對月經非常有好處。下面我們就來看看經期最宜吃的水果。
經期最宜吃的水果經期吃什麼水果好經期
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱，一般作為生果食用，下面我們就來看看牛油果的功效與作用。
牛油果的功效與作用吃牛油果的好處牛油果
失眠的原因有很多，除瞭要調節好自身的心理情緒外，還可以從睡前飲食來調理。因為有些食物有助於睡眠。下面我們就來看看失眠吃什麼食物最有效。
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飲食不當會引起腸炎，輕者腹脹腹痛，重則腹瀉不止。這時正確的飲食調理不可缺少，既能幫助患者補充體能有可以緩解病情。那麼腸炎吃什麼食物調理呢？下面一起來瞭解一下。
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生活中經常飲食不節制、常喝冷飲的人，會出現脾虛胃寒的癥狀，想要改善，食療有幫助。但是常見的食物多種多樣，隻有選對瞭食物才能有助緩解胃寒。那麼胃寒吃什麼食物暖胃呢？下面一起來看看吧。
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苦丁茶是頗有爭議的一種茶，很多人都不喜歡它，認為苦丁茶的味道太苦，非常難喝。但是在另外一些人看來，雖然苦丁茶的味道並不是很好，但是卻有非常好的保健作用。那麼苦丁茶的功效與作用及禁忌有哪些呢？下面一起來瞭解一下。
苦丁茶的功效與作用及禁忌苦丁茶的好處與註意事項苦丁茶
血脂稠就是指人身體當中的血液裡邊出現瞭磷脂過高，膽固醇過高還有甘油三酯過高，這樣的情況統一被稱為血脂稠，血脂稠的患者在飲食方面上要特意的小心，下面我們就來詳細瞭解一下血脂稠吃什麼食物好。
血脂稠吃什麼食物好有效降低血脂的食物血脂稠
血糖高是一件很煩惱的事情，稍有不慎就會引發多種疾病。但在生活中降血糖的食物還是有不少的，那麼血糖高吃什麼食物好呢？下面一起來看看吧。
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燕窩的營養價值非常高，對我們的身體是很好的，特別是對女性朋友來說，燕窩能夠讓女性永葆青春，那麼燕窩適合人群有哪些呢？下面我們一起來看看吧。
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中暑的患者在飲食上一定要註意，要清淡、易消化、吸收，而且要富含電解質。臨床推薦是一些粥類，水果類可以吃比如香蕉、橙汁等等，都是可以的。
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