吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜
黃瓜
防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水（每天5～8杯）外，還要調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。 生薑：薑洗凈、切
老年
春季在買蔬菜的時候，在選擇上面一點要小心，切記也要小心處理。下面就是一些食用容易中毒的食物，還是要避免多吃。 1、四季豆和菜豆 四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和
中毒
核心提示：吃維生素C會對感冒有效，就是因為它可以增強我們人體的免疫力。我們自己有一個免疫系統，它可以防疫外界入侵的病毒對身體的攻擊。 從80年代橘黃色的塑料軟管橙味兒甜
提高免疫力
生脈飲：太子參15g，麥冬10g，五味子5g，煎水當茶飲，老少皆宜，可益氣養陰，是汗出較多的夏季最佳飲品。另外，還可配合藥膳進行調養。 益氣養心粥： 太子參30克，山藥30克，蓮子
夏季養生
孕媽媽要多補充營養，水果要多吃。那孕媽媽吃什麼水果好呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕媽咪們使
肝臟
春日食粥，粥裡加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鑒，又助春陽升發，為理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥： 【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸，再加上洗凈的
養生粥
時節已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛,夏天吃什麼蔬菜,水果有益於身體健康呢?夏天應多吃瓜類,涼性蔬菜,
蔬菜
許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿瞭點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。 薑片蜜水 除老年斑 人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起“銹斑”。而生薑正
1、燕窩冰糖粥 燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好。 2、銀耳鴿蛋湯 銀耳能補腎，而補腎是中醫美
春季養生燕窩冰糖粥
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 