不少上班族工作壓力大，常熬夜，又缺少鍛煉，身體經常處於超負荷的狀態，很容易出現陰虛火旺。而夏季天氣炎熱，容易缺水造成內火熱。所以，經常熬夜的"夜貓子"夏天更要註意正確"滅火"。
清熱解毒
壯陽補腎，是許多男性朋友關註的話題。腎陽充足才能更好地維持性功能，因此，男性朋友們日常要多吃一些有壯陽補腎作用的食物。那麼，你知道有哪些食物有壯陽補腎的功能嗎？一起來看看吧！
壯陽補壯陽補腎吃什麼好壯陽補腎吃什麼
1、韭菜粥做法：韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。2、海參粥做法：海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹
壯陽
減肥以喝粥為佳，由於粥所含的水分較多，在吃的很飽時隻相當於米飯熱量的1/3。粥還可以潤腸，幫助我們排除體內的垃圾和毒素。那麼減肥養生粥有哪些呢?小白菜木耳粥食材：木耳30克，糯
減肥粥
古人雲——百病皆因六邪(寒/風/濕/暑/燥/火)，三伏前是祛除百病的最佳時機!6大食物三伏前吃，輕松去百病綠豆1、農藥殘留：夏天吃瓜果比較多，有些瓜果雖然洗的很幹凈，但是還會有一些
三伏
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的傢常菜。那麼你知道豆腐怎麼做更健康嗎? 1、配點肉，蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中
中國古人早就發現瞭靈芝神奇的藥用價值，在現存最早的中藥藥典《神農本草經》中，就將靈芝列為“上品”。在民間，關於靈芝的傳說故事也很多，嫦娥偷吃靈芝草飛向月宮，白娘子盜取千年靈芝救活相公許仙等，靈芝因此被賦予靈性，人們稱靈芝為仙草。那麼靈芝怎麼吃呢？
靈芝仙草
脂肪肝，是指由各種原因引起的肝內脂肪蓄積超越正常水平。尤其是那些過度飲酒，長期吃高脂飲食且運動量過少的人，容易得脂肪肝。防治脂肪肝，怎麼吃?調整飲食結構是防治脂肪肝必要
脂肪肝
你最近是否出現口腔潰瘍?排便次數越來越少?皮膚上不停地長起小疙瘩?這是身體在提示你：該“排毒”瞭!今天推薦幾個有效的“排毒食物”，趕快來試試吧!第一道排毒菜——涼拌醋木
排毒食譜
你很“愛”吃，但不一定“會”吃。有些食物搭配好瞭，不僅能為人體提供必需的能量，還具有獨特的保健養生和輔助治療功效。今天，就給大傢介紹幾種食療食物，看看你吃對瞭沒有?1、雞肉
食物搭配
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