生菜是很多年輕人的最愛，尤其是生菜蘸醬，清爽脆甜配上醬汁的風味讓人無法抵抗。生菜屬於涼性食物，其中還含有豐富的萵苣素和甘露醇，能夠提神醒腦，提高睡眠質量，緩解神經衰弱，養胃清肝並且促進血液循環。
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些人不喜歡吃冬瓜，源自於它的味道比較清淡，對於減肥愛好者來說，冬瓜可能是非常好的一個選擇。那其實常見的冬瓜做法有冬瓜排骨湯，看其的搭配就知道，冬瓜確實屬於特別素的那種。
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黃皮果是南方比較出名的果品之一，營養豐富，其果皮和果核都可以入藥，有多種功效，所以備受大眾的喜愛。下面我們來看看黃皮果的功效與禁忌。
黃皮果的功效與禁忌黃皮果的好處及註意事項黃皮果的功效
裙帶菜、又名昆佈。屬桌藻類翅佈科植物，一年生，色黃兩，葉綠星現狀製片，葉片較海帶，外形像大玻蔡扇，也像帶，故名。裙帶菜分幹、成幹幹兩種。以身千鹽輕，順色全青碧綠，少黃葉和深紅色，味清香者為住佳。
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藠頭是百合科蔥屬多年生鱗莖植物，鱗莖外皮白色或帶紅色，個大肥厚，潔白晶瑩，辛香嫩糯。藠頭含有蛋白質、糖、脂肪、多種維生素、微量元素、礦物質等營養成分。那麼，藠頭什麼人不能吃呢？今天我們就一起來瞭解一下吧！
藠頭什麼人不能吃藠頭的功效與作用哪些人不適合吃藠頭
夏天，最記憶猶新的水果可能就是西瓜瞭，但是呢，很多朋友覺得西瓜非常容易發胖，所以呢，不敢吃。那麼吃西瓜會不會胖？下面為大傢介紹。
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藍莓是一種非常常見的水果，小小的樣子看起來雖然不是很起眼，但是卻有著非常大的功效。那麼吃藍莓有什麼好處呢？接下來就為大傢介紹。
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荔枝是一種出產於中國南方地區的特色水果，這種水果不但果肉肥厚，還有多種營養成分存在，人們食用後是有很多好處的，下面我們就來瞭解一下吃荔枝有什麼好處。
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香菜是我們日常生活中必不可少的一種調味料，能夠給我們的飯菜帶來更加可口的味道，有非常好的營養價值和功效，多吃香菜對人體好處非常多，下面我們來看看吃香菜有什麼好處。
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鋅對人體來說是一種特別重要的微量元素，如果在食物中不能吸收足量的鋅，就會出現頭發變黃，或者味美覺下降以及身體發育緩慢等多種不良癥狀。人體每天對鋅的需求量並不很高，隻有十幾微克，可以通過飲食來補充。那麼缺鋅吃什麼食物和水果呢？一起來瞭解一下。
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