要想在短期內瘦下來，必須要在飲食上費一番心機，精心設計每一餐都吃些什麼。其實減肥是不需要跋山涉水，隻需要堅持短短幾日就足以見到成效的，它就是7天瘦身計劃。今天小編就給大傢
減肥
秋季天氣涼爽，最適合養生進補，秋季喝粥是不錯的養生方法之一，粥易於消化和補充營養，那麼秋季適合喝什麼粥呢?下面小編給大傢介紹幾款養生粥，防病祛病特別有效，大傢不妨多喝。 赤
養生粥
在白露節氣，人容易出現脾胃虛弱、消化差的癥狀，抵抗力也有所下降。這個時候多吃點溫熱的、有補養作用的粥食，對健康大有裨益，可以健脾胃、補中氣、瀉秋涼以及防秋燥。那麼白露節氣
白露
秋天天氣涼快，人的食欲自然會變好，在大開胃口的同時也要註意自己的體重哦。對肥胖者來講，秋天是很容易讓你肥胖的季節。想要成功減肥，合理的飲食是關鍵。今天推薦五款秋季減肥湯，
秋季天氣變得幹燥，不僅情緒上特別容易煩躁不安，而且我們的五臟六腑也跟著幹燥起來。其實，我們不妨多喝湯來防秋燥，不僅讓身心都滋潤起來，而且還能提高免疫力，讓你平安度秋。那麼
養生湯
秋季氣候幹燥，人體容易出現皮膚粗糙、口幹咽燥、咳嗽少痰等各種現象。這個時候不妨多吃點百合，因為百合具有滋陰潤肺、清心安神等作用，對秋燥有較好的防治作用。現向大傢推薦幾款以
潤肺
秋季早上吃什麼?秋季養生重在滋陰潤燥，秋季早上喝粥最養人，粥非常適合做早餐，因為粥中的淀粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化，又具有滋陰潤燥等養生功效
秋季天氣幹燥，容易使人體的水分蒸發加快，容易引發皮膚幹燥、喉嚨發癢等上火癥狀，有時候甚至會引起感冒發熱，其實想要避免上火，食療是一個不錯的辦法，多吃些能潤燥降火的食物可比
入秋後，天氣較為多變，人體腸道的抗病能力有所減弱，容易出現腹瀉等情況。秋季腹瀉怎麼治療呢?腹瀉吃什麼好?下面小編向你推薦8款養生粥，健脾腎，止腹瀉。為瞭你的健康，趕緊學一學吧
腹瀉
秋季天氣幹燥，受到秋燥的影響，皮膚幹燥，口幹舌燥，都是經常發生的問題。針對秋天幹燥的問題，就要抓住一個潤字。想要滋潤，可以吃粥。在粥種添加某些材料就可以達到更好的滋潤效果
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