1、冬瓜薏米煲水鴨材料：冬瓜500克，薏米30克，水鴨250克，生薑2片。做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙後用清水沖幹凈，與薏米、生薑一起放入砂鍋，加水5000ml。先用武火煮15分鐘後改為文火，再煮1~1
有10種養身的小東西，特別適合夏季喝，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以瞭，為瞭自己和傢人健康，一定好好看看。第1種：荷葉泡水 主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、
餐桌上雞鴨魚肉之外的綠色食補菜品，除瞭我們知道秋葵、穿心蓮這些藥食同源的中藥材可以上我們的餐桌外，看看其他哪些還可以起到蔬菜所起不到的保健養生作用。薄荷夏秋季節，初長
中醫藥材
肥胖癥藥膳當代中學生普遍存在的不良的飲食習慣表現為飲食無規律，食無節制;吃零食過多等導致肥胖癥的發生，由於挑食、偏食造成營養素不均衡，使身體進入亞健康狀態。在食療調理
肥胖痤瘡近視
乙肝病人在用正規藥物治療的同時，日常配合一些藥茶，對緩解癥狀、提高療效也有一定的幫助。保肝理氣類藥茶此類藥茶主要適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結癥狀的
藥茶
現在我們中老年人也和很多老中醫藥學者一樣，有自我保健的習慣，比如吃點枸杞子、三七粉等，幫助穩定血壓，提振陽氣。下面我們收集瞭最常用的中藥、保養品的日常，每次安全保健用量，大
中藥
說起成長中的煩惱，恐怕沒有什麼比臉上“長痘”更讓人心煩的瞭。有的人與青春痘激戰正酣，有的人臉上早已留下“戰敗”痕跡。“痘痘”不僅影響心情，還嚴重拉低顏值，幾顆“痘痘”就
長痘痘
小暑過後，就進入瞭一年裡最難熬的“三伏天”，這段日子被中醫稱為“長夏”。溫度高+濕度大，脾胃最容易受到影響，而此時出現的很多身體小bug：腹脹、沒食欲、疲倦乏力、頭暈...都是
中醫
夏季高溫，加上雨量的增加，又濕又熱的天氣很容易造成體內生濕，表現在皮膚上就會出現濕疹、腳氣、潰瘍等，而濕氣也會造成我們消化不良、感冒、易感疲勞……所以說，夏季祛濕是關鍵。
祛濕
小編先來問問大傢：你們知道咱經常喝的老火湯原來一直是個“非法食品”嗎?可能你聽到這個，第一反應就是：不可能!喝瞭那麼多年，怎麼就非法瞭呢?這消息著實讓湯粉們嚇一大跳。原來，
煲湯
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 