人參，自古被譽“百草之王”，主補五臟，久服可輕身延年。不過，“人參”隻是統稱，種類繁多，功能不盡相同。用對人參，需五步。第一步：認清你適不適合吃人參的主要功效是補氣，較適宜身體虛
人參
脾胃是“後天之本”，非常重視脾胃的養護。若胃不好，消化不好，就不會有好的身體，那麼對於現代人來講，要如何好好養自己的胃呢?今天，我們一起來看看道醫如何養胃。茯苓味甘、淡、性
養胃
大傢都知道，治療拉肚子，是不輕易用補澀的方法的，特別是突然的暴瀉更不可以立即就收澀，原因是害怕閉門留寇。那怎麼治療泄瀉呢？先分清的是屬於突然的暴瀉，還是經常的久瀉，再根據其他
拉肚子
補血安神，對我們尤其重要，如果我們缺血常常會無精打采、精神恍惚。大棗是人們公認的補血食物，但其實大棗吃多瞭會讓我們有胃脹氣的危險，所以要適當食用，接下來就來為您介紹幾種關
補血安神
如果一個人體虛、身子不強健，這種虛弱是分為兩大類而言的。一種是氣虛，另一種是血虛。當面色萎黃、容易疲倦、頭暈、失眠，通常是因為氣血不足，想要調節身體，就要補血
補血
《本草綱目》中記載：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。” 由此可見，陳皮是一種適用性很廣的中藥。其不
健脾；祛濕；養胃
秋天是一個幹燥的季節，所以秋季養生滋補要多喝些湯。下面這些湯適合這個季節喝，具有養顏、瘦身、去暑功效。南北杏雪梨瘦肉湯材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2個、瘦肉250克、薑
藥膳
經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做瞭一夜的夢。”“我睡到半夜醒來，卻再也睡不著瞭。”於是乎，這一天的學習、工作都感覺有點精神不振、精力不足。專傢介紹，失眠多夢最常見有4
失眠；多夢
潤眼粥枸杞桑葚粥寧夏枸杞6克，桑葚幹10克，淮山藥15克，粳米50克。先以清水浸泡2小時，然後連浸泡用水、食材一起放入砂鍋中煮粥。連續食用一周。這些食材都有滋補肝陰、生津潤燥的
潤眼
秋季除瞭燥熱，還有一項重要的事情就是進補瞭。而藥補就是秋季進補的一個重要方法。秋季養生小常識有哪些中藥可以用來補身體呢，通過中藥無論是煎煮、泡水還是熬湯，都是進補少不
中藥；秋季
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