生薑泡腳怎麼弄 生薑泡腳的功效與作用

日常生活中，我們經常會用到生薑，生薑對於身體是有很大的好處的，而且生薑不僅僅可以食用還以用來泡腳。那麼生薑泡腳怎麼弄呢？接下來一起來瞭解一下吧。

生薑泡腳怎麼弄

取15-30克的生薑（約為中等大小的薑半塊），將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部薑水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑泡腳的功效與作用

1.改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

2.預防緩解感冒

如果堅持用生薑來泡腳，就能增強女人身體的抗感冒能力，可以預防感冒發生。另外，女性在出現輕度感冒又不想吃藥的時候，也可以用生薑泡腳，它能祛除身體裡的寒氣，能讓女人出現瞭感冒癥狀明顯減輕。

3.降高血壓

血壓升高時，可用熱薑水浸泡雙腳15分鐘左右。熱薑水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

4.調節內分泌

用生薑泡腳能調節內分泌，可以防止卵巢和子宮功能減退，而且能預防更年期綜合癥。女人用生薑泡腳，再加入適量的醋，還能對腳底的穴位產生刺激，它既能促進身體新陳代謝，又能讓身體得到深度放松，經常使用能緩解失眠也能提高女人的睡眠質量。

5.治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。在濕氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時候采用瞭。

經過對上文的閱讀，相信大傢對生薑泡腳怎麼弄已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭生薑泡腳的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。