脖子落枕最快治愈方法 如何快速治療脖子落枕

日常生活中，相信很多人都試過早上醒來脖子無法轉動的情況，這就是常說的落枕，脖子變得酸痛難忍，感覺糟透瞭。這時候怎麼讓脖子快速恢復呢？下面為大傢介紹脖子落枕最快治愈方法。

脖子落枕最快治愈方法

1.熱敷

拿一個毛巾放在熱水盆裡，把毛巾上的水擰幹瞭之後，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的時候，氣溫非常低，所以毛巾很快就變涼瞭。就要不停的把毛巾放在熱水盆裡，再擰幹，再放在脖子上進行熱敷。

2.按摩

落枕患者坐下直起身子，傢人可以用一指輕按頸部，找出最痛的一個點，然後用大拇指從這個最痛的部位開始，直到肩背部為止，依次按摩。每天堅持按摩，能夠起到有效作用。

3.醋敷脖子

白醋加熱後用棉佈蘸醋熱敷脖子疼痛的地方，保持溫度在50度左右，熱敷的同時要活動脖子，每次敷20分鐘，每天3次，很快可以止痛。

4.艾灸

艾灸可以讓落枕快速好起來，可以用艾條對懸鐘穴、後溪穴和特效反射區進行艾灸，每個穴位艾灸5到10分鐘，就可以有效的緩解落枕帶來的疼痛癥狀。

5.貼膏藥

可以采用傷濕止痛膏，膨香止痛音等藥膏貼在落枕的疼痛部位，每天更換一次，還要註意個人的衛生清潔。這種方法是能夠有效緩解疼痛的好方法。

6.薑灸

用薑灸治療落枕效果也是很好的，選擇風池、頸夾脊、大椎三個穴位。方法：生薑去皮後切薄片，用針在生薑是紮一些孔，把它貼在這三個穴位上，把艾條燃燒後放在薑片正中施灸，很快可以止痛。

7.活動頸部

活動頸部可以讓落枕快速好起來，用手按住落枕肌肉疼痛的地方，輕輕的按揉，同時還要讓頭部做左右轉動，俯仰運動，環形轉動等動作，堅持做這樣的運動也可以有效的緩解脖子疼痛的癥狀。

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