感冒可以吃海鮮嗎 感冒可以吃什麼食物

感冒是常有的事，無論身體多麼健康，也不能避免被感冒病毒侵襲。在感冒的時候多數人都沒有胃口，看著餐桌上的食物都提不起食欲，卻很想吃一些平時特別喜歡吃的食物。比如海鮮。那麼感冒可以吃海鮮嗎？接下來就為大傢介紹。

感冒可以吃海鮮嗎

感冒不可以吃海鮮。因為感冒期間腸胃會比較弱，不適合吃蛋白營養偏高的食物。而海鮮中的蛋白質營養含量在眾多食物中是名列前茅的，如果感冒的時候吃海鮮，會給腸胃帶來不必要的負擔，從而引發腹瀉、腹脹、便秘等腸胃癥狀。尤其是風寒感冒的人，更要遠離海鮮，這樣身體才能更快的恢復。

感冒可以吃什麼食物

1.雞湯

雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，並且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環，可以保證呼吸系統正常運轉，有助於清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的效果。

2.大蒜

大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3.蘿卜

蘿卜對預防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿卜切碎，擠半杯汁，然後切碎生薑並且擠少量生薑汁，摻入蘿卜汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，並沖入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對於感冒康復有很好的作用。

4.蜂蜜

蜂蜜尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質，能整體或局部刺激免疫力，並能增強白細胞與巨噬細胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力。

5.蔥

大蔥可以改善身體的免疫功能，幫助身體治療感冒病毒，緩解咳嗽和止痰，烹飪菜肴時添加大蔥，可以有效的預防感冒。

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