缺鉀是什麼原因造成的 缺鉀吃什麼補得最快

缺鉀會引起低鉀血癥，低鉀血癥是指血清鉀濃度小於3.5毫摩爾每升的一種病理生理狀態。那麼缺鉀是什麼原因造成的呢？接下來一起來瞭解一下吧。

缺鉀是什麼原因造成的

1.腹瀉

長期腹瀉是容易出現缺鉀，因為腹瀉時會引起鉀離子流失，並且腹瀉的時候腸道吸收功能降低。

2.藥物因素

如果服用某些利尿劑，也容易引起低血鉀，比如服用氫氯噻嗪、呋塞米、佈美他尼、吲達帕胺等，這些藥物都屬於排鉀性利尿劑。還有一些藥物也容易引起低血鉀，比如胰島素、地塞米松等。

3.鉀元素攝入量少

有些人吃飯比較挑食，不喜歡吃水果蔬菜，這是造成缺鉀的一個原因。平時應該多吃些富含鉀含量多食物，比如香蕉、菠菜等。

缺鉀吃什麼補得最快

1.毛豆

毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因為鉀流失引起的疲乏無力，食欲下降等現象。

2.紫菜

紫菜可以說是海藻類的食物裡面含鉀量最高的食物瞭，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以補充身體鉀元素，能夠很好的緩解精神不振的狀況。

3.綠豆

綠豆所含的鉀元素也很豐富，經常食用可以預防和治療皮膚瘙癢和暗瘡等問題，而且鉀元素還可以中和體內一些有毒物質，起到防治皮膚病的作用。

4.豆腐皮

豆腐皮也是鉀元素含量比較高的食物，每一百克當中含有鉀元素高達877 毫克，除瞭鉀元素，它當中還有許多氨基酸和蛋白質，兒童吃豆腐皮可以提高免疫力，並且可以促進身體發育。

5.香蕉

香蕉裡面也是含有豐富的鉀元素，是所有水果裡面鉀含量最為豐富的，食用一些香蕉可以幫助消化，在生活中每天食用一根香蕉就是可以保持身體鉀元素的正常，而且香蕉的熱量不高，有飽腹感，所以很適合減肥的人群食用。

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