頭皮屑多要怎麼辦 緩解頭皮屑的小妙招

頭屑不僅影響美感，還會給人們的生活和工作帶來很多困擾。不管打扮得再光鮮靚麗，隻要一頭一肩的頭屑，就難免給人留下“油膩”的印象。並且，若是頭屑過多，還會容易造成脫發。那麼頭皮屑多要怎麼辦呢？下面一起來看看吧。

頭皮屑多要怎麼辦

1.頭皮按摩

除瞭日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

2.藥物治療

吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭發上，按摩5分鐘後洗凈。

3.註意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，註意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭發屬於堿性，所以甜食吃多瞭會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。 

4.徹底洗頭  

當感覺到頭癢頭皮屑多的時候，最先要做的事情是徹底的把頭發清洗一次。一般情況下的頭癢都是頭皮表面的油脂和垃圾刺激導致，隻要清洗幹凈就可以改善。如果正常洗頭後，頭皮還是很癢，頭皮屑還一點都沒有少，那麼你的頭皮可能感染瞭真菌，需要用專業的治療。

5.保護頭皮

洗頭時應註意，不要抓撓頭皮。用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗幹凈發內的污垢。洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，另外可以再洗頭後用一些護發劑。早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環。洗完頭之後一定要用清水沖洗幹凈，不要留有洗發劑。

6.中藥調理

其實，有很多對頭皮調養有極好效果的中草藥，比如皮哨子，天生具有極強抗菌止癢功效；側柏葉、丹參，可以涼血消炎，對控油有極好效果；人參、當歸、何首烏，滋養烏發，給頭皮帶來充足的血氣滋養。

閱讀瞭上面的文章，相信大傢已經瞭解瞭頭皮屑多要怎麼辦這個問題，頭皮屑多不能頻繁的洗頭，可以選擇好的去屑產品，還可以進行藥物治療，同時也要保持愉快的心情，充足的睡眠等。