陰虛和陽虛最簡單辨別

體質是分為多種類型的，我們平常吃喝或者是養生保健，都是需要根據自己的體質，做出相對應的解決辦法的。那麼如何區分陰虛和陽虛呢？下面就教大傢陰虛和陽虛最簡單辨別。

陰虛和陽虛最簡單辨別

1.看舌頭

舌頭也是一個反應身體陰虛還是陽虛的一個重要判斷地方。陽虛者的舌頭表現是比較紅，仔細看的時候我們會發現陰虛者的舌頭偏向於清瘦，同時舌頭上面的舌苔是偏少的；陽虛者就是那種舌頭看上去比較的細嫩的那種，同時舌頭偏向於圓潤多肉的感覺。

2.觀察精神狀態

陰虛的患者容易出現心煩意亂的情況。陽虛的患者，害怕寒冷，四肢也會出現冰冷，而且容易疲憊，並且心慌氣短。

3.看面色

陰虛和陽虛的人在面色上是有一定的不同的，通常咱們在日常生活中會看到一些面紅耳赤的人，這部分人身體比較的燥熱，手心也是很熱的這一種，這種人通常就是典型的陰虛，陰不盛而陽盛就是陰虛者的表現。反之我們會見到一些面色發白的人，手腳冰涼的人，這些人就是陽虛之人。

4.看睡眠

睡眠質量也是可以反映出一個人是陰虛還是陽虛的，作為陰虛者這一部人人睡覺是一種睡不著，多夢的狀態；而對於陰虛者來講則是很容易犯困，睡不醒。

5.看病痛

病痛也是一個很重要的區分點，這一點倒是知道的人比較多，但也是最容易混淆的一個地方瞭。有人認為哪些腰酸背痛之人就屬於陰虛的這一范疇，而像一些腳部關節疼痛就是陽虛，這種理解是錯誤的。正確是是陰虛的人腰腿的疼痛屬於一種酸軟；而陽虛的人腰腿的疼痛屬於那種冷痛，就痛苦程度來講陽虛者比陰虛者更加要難受一些的。

以上就是為大傢講解的陰虛和陽虛最簡單辨別，知道自己是什麼樣的體質，那麼對於調理自己的體質就更加的有策略一些。當然弄不懂的朋友也沒關系，去請教一些中醫之人就會知道的。