新年減肥的四個食譜 新年有哪些減肥食譜

春節到瞭，小夥伴們都樂瞭，吃吃喝喝簡直是人間天堂。但是每逢春節胖十斤，就是一個魔咒，過瞭春節沒有人是不胖的。今天我們就給大傢講講新年減肥的四個食譜。

新年減肥的四個食譜

一、枸杞山藥

原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

做法：

1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗幹凈，再放入溫水中浸泡至完全發起。

2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝幹水裝盤待用。

4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

二、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2個，蜂蜜30克。

做法：

1、雪梨洗凈切塊。

2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

三、黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個。

做法：

1、鍋中放入清水、薑片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。

四、杭菊胡蘿卜湯

材料： 菊花6克、胡蘿卜100克。

做法：

1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。

2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。

3、最後加入鹽、香油調味。

以上就是為大傢整理的新年減肥的四個食譜，希望可以幫助到大傢。大傢在傢不妨嘗試做做看。