陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺是中醫所說的一種疾病，又叫陰虛火炎、虛火、陰火等。這是由於很多人經常熬夜，飲食不規范等情況導致的。那麼，陰虛火旺怎麼調理呢？其癥狀又是什麼呢？下面小編就為大傢一 一講解。

陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

1、調理睡眠

早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事、戒煙酒，防止熱毒傷陰。

2、精神調理

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺之故，應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。在生活中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒。

3、按摩、艾灸調理

按太沖穴。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺。經常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的癥狀也會緩解。

艾灸是可以雙向調整的，陽虛的人艾灸可以補陽，陰虛的人艾灸則可以補陰。不過陰虛之人剛開始艾灸的時候，可能會有上火的表現，但隻要堅持艾灸，就會改善整體狀況。

4、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物。

陰虛火旺的5大癥狀

1、消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

2、失眠

容易覺得自己胸部悶悶的，情緒也特別不穩定。到瞭晚上，往往容易睡不著。

3、易疲勞

往往體內的津液少，因為被消耗得太多瞭。這樣子會使得身體的養分，疏松不暢，導致容易出現疲勞。

4、發熱

陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常。

5、其他

大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，頭昏，腰酸乏力等。
通過以上介紹，相信大傢對陰虛火旺怎麼調理，以及其癥狀都有瞭大致的瞭解。但這些僅供大傢參考哦。