獻血的好處

現在在很多地方都能看見鼓勵獻血的宣傳，獻血不僅可以幫助到他人，或許還能幫助到你自己。但是你對獻血的常識瞭解嘛？比如獻血的好處有哪些？獻血後需要補充什麼營養呢？下面就一起來看看吧！

獻血的好處

1.促進新陳代謝

人體的血液在不斷進行新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻血後，可以刺激人體的造血功能，讓造血功能更加旺盛，從而保持比較旺盛的新陳代謝，不斷產生更具活力的年輕細胞。

2.降低心腦血管病的發生率

經常獻血的人會減少腦血栓、腦溢血等疾病的發生。獻血後，血液粘稠度會降低，血液流動速度會加快，供氧以及運輸物資和營養的速度會加快。

3.延緩衰老，增長壽命

有研究說明，定期獻血的人比不獻血的人更加不容易衰老。因為經常獻血的人體內的細胞較不獻血的人更年輕、更具有活力，而定期獻血的人遭遇意外事故的耐受能力和自我調節能力也會比不獻血的人要強很多。據世界著名醫學傢卡爾等人的調查，定期獻血的人的平均壽命會高於未獻血的人的平均壽命。

4.優先用血權

參與過無償獻血的人會有無償獻血證，當你或者你的親人發生意外在醫院需要用血時，憑無償獻血證就可以獲得優先用血權，當醫院的血庫供應不足時，優先用血的權利就顯得尤為重要瞭。

獻血後吃什麼食物進行補血

1.高蛋白食物

蛋白質是合成血紅蛋白的原料，對補血有幫助，獻血後應多攝入雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆制品等優質蛋白的食物。

2.含維生素C的食物

維生素C有助於鐵的吸收和利用，促進造血。獻血後可選擇的食物有棗、獼猴桃、草莓、桃、蘋果、柑橘、山楂、菠蘿、梨、白菜、卷心菜、西紅柿、黃瓜、韭菜、芹菜等。補充維生素C的食物要新鮮，並且能生吃的最好生吃。

以上就是獻血的好處及獻血後吃什麼食物進行補血的相關介紹。獻血後人體內在短期內血量不會那麼快速的恢復，應多吃補鐵和蛋白質造血的食物，如豬肝、瘦肉、牛肉、等，可以讓獻血後的體質恢復更快，預防缺鐵性貧血。