用醋泡腳的好處 用醋泡腳的具體做法

醋是我們日常生活中常用到的一種調味料，但是它的作用不僅僅是調味料那麼簡單。用醋泡腳的好處多多，譬如促進新陳代謝，促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠等等。下面我們就來具體講講用醋泡腳的好吃。

用醋泡腳的好處

1.消除疲勞

用醋泡腳可以加快人體的血液循環速度，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改變身體因為疲憊而出現的缺氧，肌膚老化等狀態。經常用醋泡腳，還可以協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張神經的作用。

2.治腳氣

醋可以殺菌，所以能夠幫助人們改善腳氣的癥狀。每天用9度的白醋泡腳，重復用7-10天後換新醋，堅持泡腳，可以自愈腳氣，有效預防復發。

3.治療灰指甲

每天用9度或10度的白醋泡腳30分鐘，可以在一定程度上緩解灰指甲的癥狀。原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲也一樣。灰指甲患者人群用白醋泡腳最好使用玻璃盆，因為玻璃耐酸性好，用量漫過腳面最合適。

4.強身健體

足是人之根本，用醋泡腳，醋可以通過腳部表層的皮膚進入到皮膚中，從而起到促進血液循環以及刺激、強化身體相關器官能力的作用，還能清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

5.增強皮膚彈性

連續用醋泡腳7天，可以讓腳部肌膚會越來越白嫩，皮膚變得越來越有彈性，使皮膚變得光滑。

用醋泡腳的具體做法

1.木質的泡腳桶

準備一個木質的泡腳桶，因為塑料泡腳桶，泡熱水的時候會散發有害物質，對我們的身體和皮膚都會有所損傷。

2.加入適量的醋

建議比例在1:10左右，水盡量要漫過腳踝，因為足部的穴位都集中在腳踝以下。在泡腳的時候盡量對腳部進行揉搓，可以用手，也可以雙腳。

3.時間與頻率

泡腳時間最好在30分鐘左右，背部出現微汗就可以瞭。盡量堅持每天用醋泡腳，特別是冬天，用醋泡腳，可以防止腳部開裂。

4.註意保溫

泡完腳，要註意保溫。因為食用醋跑的腳，所以跑完後會有一股酸味，如果要洗腳的話，不要用冷水，要用溫水洗，這樣才能讓腳部對醋更好的吸收。

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