桶裝水喝多瞭會得軟骨癥？

聽說長期喝桶裝純凈水會中毒，會導致營養缺乏，損害健康……是真的?今天小編就來聊一聊桶裝水。

關於桶裝水的幾大謠言

1、喝桶裝水會得軟骨病

有一則謠言常被提起：“一對夫婦生下一男嬰，孩子一直飲用純凈水，營養攝入不足，3年後得瞭軟骨病，且智商不發育。專傢表示：一切都是純凈水惹的禍。”

喝水的目的是補充水分，而不是補充營養。人體攝入營養物質的主要途徑為飲食，而不是水。說桶裝水會讓人得軟骨病是無稽之談。

2、久置的桶裝水會讓人中毒?

有傳言稱，桶裝水從出廠到飲用要存放很長時間，但飲用水靜止存放超過3天就會衰老成為老化水，亞硝酸鹽量增加數倍，易中毒，不宜飲用。

純凈水的存放時間長、長時間加熱，確實會增加水中亞硝酸鹽的含量。但是以18.9L的桶裝水計算，要一次喝20桶左右的水，才會達到中毒的程度。

3、喝桶裝水會讓體液變酸?

不少人在朋友圈裡見過這條消息：“桶裝純凈水會把水中所有滋養人體的生命離子去掉，這種水，越喝體液越酸……”

凈水並不是不含任何微量元素，而由於人體體液有一個緩沖體系，因此pH值受外界影響較小。也就是說，長期飲用純凈水並不會導致體液越來越酸。

4、常見的桶/瓶裝水有哪幾類?

市面上銷售的水很多，純凈水、山泉水、礦泉水、活化水、離子水……五花八門。不過，2015年5月後，許多概念水逐漸退出市場，現在最常見的是下面這三種。

礦泉水

礦泉水是指從地下深處自然湧出的或經人工開采的、未受污染的水。這種水經過土壤、巖石的過濾和溶解，富含礦物質。

雖然水中含有一定量的礦物質鹽，但是指望喝這水來補充身體所需礦物質，就勉為其難瞭。畢竟隻考慮成分不考慮總攝入量，都是是耍流氓。

山泉水

所謂山泉水是取自污染較少或無污染的河流、湖泊等，經深度過濾、消毒處理後制成。

它的處理過程不會改變水的特質，水中有益於人體的物質沒有被損害。隻是，其所含礦物質沒有礦泉水那麼豐富。

純凈水

純凈水的水源最復雜，地下水、河水、自來水甚至塘水等，都可以加工成純凈水。純凈水的特點在於：經過特定的加工方式，有害物質被去除瞭，但同時對人體有益的物質等也被去掉瞭。也稱為蒸餾水、純水、太空水。

我們該怎麼選擇飲用水?

對於飲用水來說，最重要的就是安全。所以，隻要是合格的純凈水、礦泉水以及白開水，都沒問題。

但由於桶裝水各種因素，很容易造成菌群超標、被污染物所污染等食品安全問題，我們在進行購買的時候，最簡單要註意這四點：

認真選擇供水商

選擇標註有“QS準入標志”的廠傢。而且要有一定規模、產品質量和服務較好的企業，當水送上門之後，要仔細檢查桶封上面的生產日期和食品標簽，看兩者是否一致。

認證查看水桶的材質

正規廠傢裝水所用水桶用食品級PC材料制成，外觀透明光滑，呈現均勻純正的淡藍色或者天藍色，而且水的內部無雜質、斑點和氣泡。對於桶底標記模糊，無明顯標志的桶裝水要留心。

開封後最好一周內喝完

即使是質量再好的桶裝水，開封後放置時間較長也很容易滋生大量細菌，建議要在一周內飲用完畢;尤其是在炎熱的夏季，溫度過高，微生物繁殖速度更快，所以一定要現買現喝，註意保存時間。

避光通風處保存，且定期清理

保存桶裝水，要放置在避光、通風陰涼的地方，避免暴曬。而且建議大傢再買飲水機的時候也要選擇高端知名品牌，這是為瞭防止飲水機造成的二次污染，而且還要定期清理。

歸根結底，喝水最重要的隻是兩點：一是安全，二是量夠。隻要水質安全,每天補充的水足夠量,那麼無論是礦泉水、純凈水，還是白開水，愛怎麼喝就怎麼喝。