真胖還是虛胖？認清體質讓減肥快準狠

減肥喝什麼好？當然是白開水啊！

但很多人哀怨地說：我是易胖體質，喝涼水都能胖上個幾斤……

在這裡，我要為白開水說兩句。你胖啊，真不關白開水的事，多半是你的體質問題！

中醫認為，很多超重、肥胖的人，都存在體質上的問題。

億萬蒼生，人分九種，一種平和，八種偏頗——痰濕、氣虛、陽虛、血瘀……

正是這些偏頗體質，讓人“無辜”地變胖瞭。更可怕的是，這幾種體質常常狼狽為奸、聯合作案。

減肥的第一步，就是要搞清楚自己的肥胖類型！

1、痰濕型肥胖

痰濕體質，是現代人比較普遍的體質類型。簡單來說，是體內的代謝廢物太多瞭，脾臟運化水濕的功能失常，從而導致瞭“交通”堵塞。

這類人愛吃甜、肥、粘、膩的食物，大概長這樣子：

說兩句不好聽的，就是“肚子胖嘟嘟，臉上油乎乎，晚上打呼嚕”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。

王琦教授指出，痰濕肥胖的人主要以滲水利濕、調理脾胃為主。

他獨創瞭健脾陽的調理膏方，方子中加入瞭砂仁、茯苓、生山楂、荷葉、昆佈、決明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中藥。

其中，砂仁能化濕開胃、溫脾止瀉、暖肺養腎，針對脾胃氣滯，宿食不消的情況；

茯苓有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的效果，針對脾虛、便溏泄瀉；

荷葉可消暑利濕，健脾升陽；昆佈，能消痰軟堅、利水退腫；肉豆蔻，能溫中澀腸、行氣消食。

使用上述中藥調理體質，能改善女人產後肥胖、水桶腰、大象腿，男人大肚腩，達到針對性地瘦身目的。

2、氣虛型肥胖

中醫認為：“其人肥白，多數氣虛。”說的正是氣虛型肥胖者。

氣虛所導致的肥胖，不是以痰濁油脂過剩為主，而是一種虛胖，往往表現為：

這類人，調理應以健脾益氣為主。

而膏方中的橘紅能健脾化痰，茯苓可健脾寧心、利水滲濕，砂仁能行氣調中、醒脾和胃。服用一段時間後，能緊致皮膚、改善氣色，緩解身體浮腫、疲乏少言的問題。

3、痰濕夾瘀型肥胖

痰濕夾瘀型肥胖，既有痰濕的特征，又有血瘀的特點，“三高”人群更是常見。

通常是肥胖日久，體內出現代謝障礙，導致痰、瘀日益集聚。多表現為：

用方上，要以健脾化痰祛濕為主，以活血化瘀行氣的中藥為輔，特別是化瘀祛濕和活血通絡兼備的，更是首選。

比如桃仁，能破血行瘀、潤燥滑腸；荷葉則有消暑利濕、健脾升陽和清熱通便的作用；萊菔子，能消食除脹、降氣化痰。

然而，以上的三種體質並不能囊括所有的肥胖，陽虛痰濕體質、氣虛濕熱體質……都會讓人虛胖。