預防不孕癥的註意事項

女性朋友都比較愛美，在日常的生活中，為瞭自己美的曲線而放棄保暖，經常讓自己的身體留下一些疾病，婦科方面的疾病也比較多，對女性的健康造成很大影響，也經常引起女性出現不孕的情況，那麼生活中不孕癥平時應該註意些什麼呢？

預防不孕癥的註意事項

(1) 註意個人衛生，保持外陰清潔、幹燥，經期忌盆浴，如患有月經不調、痛經、各類婦科炎癥等疾病要及時治療。

(2) 平時註意休息，避免過度勞累，保持舒暢樂觀心情，忌情緒波動劇烈;平時避免濫用藥物，遠離香煙和毒品。

(3) 性生活適度，避免不潔性生活，若患性傳播疾病，應同時對性伴進行治療，以免反復感染。

(4) 絕對禁止經期同房，因為此時女方陰道缺乏正常保護，容易患上炎癥等疾病，給女性埋下不孕的禍根。

(5) 註意飲食調護，要加強營養，多食綠色食物，註重維生素和礦物質的攝入;飲食宜溫熱，忌生冷寒涼及辛辣刺激性食物;不提倡為追求身材美，過度減肥或刻意節食，因為容易造成營養不良甚至神經性厭食癥，進而導致女性不孕。

(6) 做好避孕措施，盡量避免人工流產，因為反復的人工流產會損傷子宮內膜，也容易導致輸卵管炎癥和宮腔粘連等疾病的發生，這些疾病均可能在未來影響正常生育。所以我們倡導要充分認識到人工流產的危害，反對未婚先孕和為盲目追求優生優育頻繁流產的行為。

(7)飲食結構不合理，飲食觀念錯誤，盲目進補，過多攝入高脂肪、高熱量食物。　如果女孩子進食各種肉類、營養品、洋快餐過多，就會導致體內雄激素水平過高，出現肥胖、月經稀少、痤瘡等癥，醫學上稱之為青春期高睪酮血癥。

(8)工作壓力大，精神過度緊張，長期缺乏睡眠以及對不孕癥的恐懼和急迫懷孕的心理預期等皆以造成內分泌的紊亂和失調，進而直接影響正常的生理機能，導致月經失調和排卵異常等問題，造成不孕癥的發生。