預防兒童侏儒癥平時應該註意些什麼

侏儒癥由於多種原因導致的生長激素分泌不足而致身體發育遲緩。侏儒癥病因可歸咎於先天因素和後天因素兩個方面。先天因素多由於父母精血虧虛而影響胎兒的生長發育，多數與遺傳有關，一般智力發育正常。侏儒癥的發病，一般跟遺傳和母體有很大的關系。因此在侏儒癥的預防時，做好婚前檢查、孕前、孕期檢查是行之有效的措施。那麼預防侏儒癥的註意事項有哪些呢？

預防兒童侏儒癥平時應該註意些什麼

兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天分泌量的50%以上。生長激素分泌高峰是在晚上十點後出現的，而且持續時間較長。所以一定要讓孩子在晚上九點半以前就寢。

少吃甜食：要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

多做運動：日常多做些拉伸運動，可以幫助身高“走捷徑”。在諸多運動中，打籃球、練瑜伽、跳繩子和拉單杠是公認的最好的拉伸運動。爭取每天做一些這樣的有效運動。

魚肉奶青菜：食物的供給不僅蛋白質要充足，而且必需的維生素、無機鹽以及熱量的供應都必須充分。富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷的牛奶、瘦肉、魚類，含有豐富的維生素的青菜、胡蘿卜、柑橘等食品對孩子長高是很有益處的。

上面所說的預防侏儒癥方法的詳細內容，希望通過這篇文章大傢知道該怎樣去做瞭，對於孩子的身高，傢長朋友應該註意，應該及時帶孩子去正規醫院去問診，以排除侏儒癥的問題。這樣才能幫助孩子正常成長。