低血糖飲食有什麼禁忌

如果遇到血糖突然降低如何應對，低血糖患都平時吃什麼好以及低血糖飲食有什麼禁忌嗎？下面本文一一為你們解答。

低血糖飲食有什麼禁忌

1、均衡飲食。飲食應該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，如糙米餅加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

3、可以多吃一些比較含糖量少的水果，比如：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量並不算高，屬於低糖、中糖的水果。

4、禁止吃高糖水果，比如：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。

5、要盡量少吃精制及加工產品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。

6、低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。