提高免疫力的辦法 推薦收藏

春天一來，這天氣就變的有點喜怒無常瞭，有些人很容易被病毒攻擊，但是有些人就是“百毒不侵”。於是，大傢就奇怪瞭，我們明明生活在同一片天空下，生活方式也沒有太大的差異，怎麼這疾病就找到我頭上瞭呢?秘訣就在免疫力上，身體抵抗疾病的能力，完全取決於免疫力的強壯系統。

不要小瞧免疫力 免疫力低下的癥狀

免疫力低下，疾病就很容易乘虛而入，主要體現在以下幾個方面：

1、感冒不斷

感冒成瞭你的傢常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

2、容易感到疲憊

工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累瞭，去醫院檢查卻檢查不出什麼器質病變。

休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不瞭幾天，疲勞感又出現瞭。

3、腸胃脆弱

在外面吃飯，一定要保護好我們自己的胃，要是胃著涼瞭，不但會讓你上吐下瀉，還能使你的胃受到傷害，免疫力也會下降，所以我們要多多註意自己的飲食。

4、易被傳染

當你的同事或傢人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題瞭。

自己的身體哪個部位不小心被刮傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。

常按兩個穴位 提高免疫力

1、風池穴：祛風解表

風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病，皆為風池穴主治范疇。

取穴：

風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

操作方法：

用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風解表之功。

2、曲池穴：調節全身氣血

曲池穴為手陽明大腸經之“所入為合”，而陽明經又多氣多血之脈，經脈氣血猶如水流註入池中，因此曲池穴對全身的氣血有較強的調節作用。

另外，曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫助排毒減壓，對改善免疫系統很有幫助。

取穴：

曲池穴位於肘部，尋找穴位時曲肘，肘橫紋的外側，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

操作方法：

用拇指指面著力於曲池穴之上，垂直用力，向下按壓，再輕揉放松。如此反復操作、左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘。每日或隔日1次。有解表熱、又可清熱毒的作用，特別適合夏季。

值得註意的是，孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試。

免疫力是世界上最好的醫生，免疫力增強瞭，疾病才能遠離我們。經常按一按兩個穴位，能提高免疫力!快告訴身邊的人吧!