糖尿病人吃什麼水果好

糖尿病患者，在日常生活中不僅需用藥物進行治療，還要在飲食上進行調節，要註意血糖的控制。那麼，糖尿病人吃什麼水果好呢？一起來看看吧！

糖尿病人吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。另外，蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，能減少冠心病的發生。

2、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等病癥有很好的療效。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變也有幫助。

3、山楂

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿等，能活血通脈，降低血脂，降低血糖，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管並發癥的作用。

糖尿病人吃水果的基本原則

1、血糖標準

空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。如果達不到標準，可以先用黃瓜、西紅柿等代替水果。

2、吃水果的時間

水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間，如上午10點或下午3點，或睡前一小時吃。這可以避免一次性攝入過多碳水化合物而使胰腺負擔過重，一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。

3、吃水果的數量

根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果，可提供約90千卡的熱量。同時，應減少半兩25克的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

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