女性體寒應該吃什麼

女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應。那麼，女性體寒吃什麼好呢？一起來看看吧。

女性體寒應該吃什麼

1、紅棗水

紅棗水顧名思義就是紅棗煲水，要買去瞭核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加薑，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。

2、豆漿

豆漿比牛奶更適合女人，可以在黃豆裡面放上去瞭核的紅棗，烤香瞭的核桃，炒熟瞭的芝麻，或者就放薑一起來做豆漿，絕對的補身。

3、牛肉水

牛肉水買瘦牛肉，讓人絞碎，然後放入燉盅裡面，加幾片薑，放入熱水，然後隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，好瞭後隻喝水，其他的不要。

4、當歸雞

當歸雞，去藥房買當歸，回傢後和兩個去瞭皮切塊的雞腿一起隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，吃的時候根據自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完瞭後連續吃上兩三次，比較補身。

5、糯米粥

糯米粥很暖人，體寒的人吃最好瞭，要放紅糖不要放白砂糖，要是喜歡的話，可加桂圓、紅棗之類的東西進去一起煲。

以上就是關於女性體寒應該吃什麼的分享，希望對大傢有所幫助！