看手機太久導致眼睛酸 應該怎麼辦

瞇一會：

眼睛酸就是眼睛疲勞瞭，跟身體一樣需要休息。視線離開屏幕，靠著椅背瞇著眼睛差不多10分鐘，順便伸伸懶腰讓身體放松，在舒展姿勢的時候眼睛也得到瞭放松，會覺得好多瞭的。

站起來，眺望遠處：

不要坐位置上，去窗邊，眼睛往上稍抬的姿勢眺望遠方，看向有綠色植物的地方，越寬廣的綠色面積對眼睛解除疲勞越好。

做保健操：

閉上眼睛，雙手的四個指頭並攏，輕輕地壓在眼皮上旋轉按摩。做10分鐘即可。完畢後手指按在太陽穴位置繼續按摩，眼睛疲勞很容易消的哦，眼睛不疲勞瞭，自然不會酸澀。

滴眼藥水：

買抗疲勞的眼藥水，輕仰頭，順著眼窩滴下去，建議滴眼藥水後不要馬上就抬頭，滴丸後感受到眼藥水完全滲入後，再閉上兩三分鐘最好。