春季降肝火 得從根本上治療

上火癥狀：

身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。

病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

降火食物：

飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

上火癥狀：

頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。

肝鬱氣滯癥的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

降火食物：

可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

要針對病因采取疏導的方法來進行治療，還需調節神志和情志。

上火癥狀：

睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。

病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：

要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。