清肺的食物有哪些

霧霾中含有較多微塵、病毒、細菌通過呼吸進入人體，對人體呼吸系統有很大的危害。我們平時可通過飲食來調理，請問醫生，清肺的食物有哪些呢？一起來看看吧！

清肺的食物有哪些

1、雪梨

一般感冒咳嗽的時候煮個雪梨吃就會好很多，是因為雪梨性寒水分大，含有多種維生素、胡蘿卜素以及果酸等微量元素，能夠生津潤燥、消炎止咳、清肺化痰、改善呼吸系統和肺功能，保護肺部不受空氣中灰塵、粉塵的影響。

2、銀耳

銀耳被稱為“平民燕窩”營養功效與燕窩相近，性質溫潤，有補腎益氣、潤肺生津，幫助清除肺內燥熱，對治療肺熱咳嗽、久咳不止有很好的效果。

3、黑木耳

因為黑木耳中含有豐富的膠質物，有很強的吸附力，可以清除血液垃圾和肺內的污染物，保證人體健康。另外，銀耳、木耳都是美容養顏的食物，愛美的女性朋友應該多吃。

4、豆漿

大豆等豆制品含有豐富的植物蛋白質和氨基酸、磷脂以及多種維生素，是秋冬養生的必備食物之一。除瞭營養易吸收外，其含有的氨酸能夠預防支氣管炎癥，減輕肺部的負擔，從而起到養肺的效果。

5、薄荷

薄荷一種中藥類食材，平日基本用來泡茶、煮湯、煲粥來吃，偶爾也會放入菜裡當配料。薄荷中含有特殊的薄荷醇能夠消炎殺菌，對呼吸道疾病有明顯的效果，從而幫助肺部清除有害物質。另外，薄荷還有很好的抗氧化功能，可幫助消化，增進食欲。

6、柿子

柿子是秋冬上市的水果，含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖以及胡蘿卜素和維生素C，能夠清熱化痰、潤肺止咳，健脾生津，對於治療咳嗽、口舌生瘡、眼幹口幹有很好的效果。

以上就是關於清肺的食物有哪些的分享，希望對大傢有所幫助！