月經期間經常痛經,如何快速解決

原發性痛經(又稱功能性痛經)：

經由內診或超音波等檢查，女性生殖器官沒有異常病變，卻在月經來潮時產生經痛的癥狀者。一般在青春期就會有經痛的發生。

繼發性痛經：

因骨盆腔內生殖系統有病理疾病而引起的經期疼痛。一般在青春期沒有痛經的困擾，但後來卻發生經痛的情形，而且常常是經痛的情形越來越嚴重。最常見的疾病是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥；其他可能的原因包括：子宮肌瘤、子宮息肉、子宮先天性畸形(造成經血無法流出) 、子宮頸管狹窄等。

年齡：

當女性剛初經來潮時，很少有痛經的情形，但隨著年齡的增加，痛經的發生率也同步增加，大約在16～18歲時達到發病高峰，30～35歲以後就逐漸下降。所以，各位婦女朋友，如果你年輕時候沒經痛的苦惱，中年後才常常發生經痛的，請趕快去看婦產科，檢查骨盆腔是不是有異常瞭。

生育：

足月生產的產婦，產後的經痛的發生率及嚴重度與不足月生產的產婦相較之下明顯下降。

傢族性：

會發生痛經者，母親或姊妹常常也會痛經。

月經史：

初經來得早的、經期比較長、月經量多，經痛比較嚴重。

環境：

常常接觸苯或汞化合物的比較容易痛經。工作環境寒冷者也比較容易發生痛經。

放松心情：

在月經來潮前如果壓力大、情緒緊繃或熬夜讀書趕工作，都會使子宮收縮加強，引發痛經的發生。

保持清潔：

要維持外陰部的清潔，避免病原感染導致骨盆腔發炎，誘發經痛的發生。

合適的飲食：

月經期及經前要避免吃生冷或刺激性的食物，如冰的飲料、青草茶、麻辣、溫燥的食物（如羊肉爐、薑母鴨等）。冰的飲料及溫燥的食物都會妨礙經血的排出。要多吃蔬菜多水，避免便秘，大便不通容易使骨盆腔充血腹壓增大，誘發痛經的發生。每晚睡前喝一杯加一匙蜂蜜的熱牛奶，對痛經具有一定的緩解甚至短期消除痛經作用。

保持溫暖：

經期要註意保暖，避免洗冷水澡，經期洗頭要立即將頭發吹乾。