胃不好如何養胃,從生活起居做起

首先對於自己的胃病要有一個瞭解，可以選擇做一次胃鏡，讓醫生可以清楚的知道你目前胃的狀態，如果是要吃藥的話，這幾年，我感覺最有效果的還是中藥，原來各種西藥都吃過都是當時好過段時間就不行瞭，後來吃瞭一個月的重要，慢慢的好起來瞭，因此，吃藥的情況下我建議是中藥。

由於胃不好，整天吃藥其實對身體也不好不管是重要還是西藥，建議吃一個療程以後，感覺差不多瞭，要進行食療，而不是還是一直吃藥。可以買一點治胃的藥，平時如果什麼時候疼瞭吃一下。

胃不好，平時要鍛煉一下身體，跑跑步，進行一下有氧運動，但是跑步不能太劇烈瞭，以及出去遊玩的時候，不要做太劇烈的遊戲，胃不好的死後，如果去遊樂場做那些比較刺激旋轉之類的就要註意瞭，一定要小心，因為有時候胃受不瞭。

要養成一個良好的生活一貫，尤其是對於早飯，一定要吃 ，不管是學生還是上班的，胃不好，不要不吃早飯或者買過以後路上吃，這樣是最容易對胃有損傷的。而且吃飯的時候不要太快，要細嚼慢咽。不要吃的太飽，要少食多餐。

早上晚上盡量喝稀飯，小米粥最好，可以進行養胃，中午的時候，也要以面食為準，不要吃過硬的食物，大米飯吃的時候要吃那些比較軟的，硬的對胃不是很好。

夏天的時候出出汗，喝水的時候不要喝冰鎮的，因為對胃的刺激性太大，盡量以常溫為主，偶爾的一次還是可以的，冰糕，冷飲這一類的就要少吃。冬天的時候，不要喝剩飯和比較涼的飯菜。

要避免吃辛辣的食物以及刺激性比較大的食物，像辣椒就盡量不要吃，如果還有胃酸的話，就盡量不要吃太甜的，因為甜的容易分泌胃酸過多，胃酸的時候可以喝一點純牛奶還是可以瞭。抽煙，喝酒這個要學會開始戒掉瞭，胃不好，再抽煙喝酒就是對自己的身體不負責任。

如果經常做的電腦旁邊的，久坐的，吃過飯以後不要立即做到那，容易讓胃不消化，晚上的時候，盡量不要太晚去吃飯，不要吃完飯就坐到那不動，要不然的話對胃一點都不好。