為你揭秘 感冒捂被窩出汗有沒有效果

感冒在中醫上分為風寒和風熱兩種。

1、風寒引起的感冒會出現流鼻涕，鼻子容易堵塞，出現咳嗽，痰的顏色白又稀，咽部癢，身體怕冷，平時可能伴隨頭痛，舌苔發白等癥狀。

2、熱風引起的感冒類型，則會出現鼻子堵塞，流出來的鼻涕是濁的，嘴巴幹，咽喉幹，總感覺有談又咳不清，談有些稠，或者頭痛發熱，舌紅，舌苔黃癥狀。

這是中醫裡講的感冒的類型，也許你並不太懂，這不重要，請看下邊的分析。

好瞭，下邊說說大傢經常認為的捂被窩裡出汗治療感冒。對於上邊談到的由於熱風引起的感冒，如果還是采取捂被窩裡或者是喝一碗薑湯水等讓身體發熱出汗的話，那麼無異於給自己添亂，火上澆油，使體內的內火更大。

清熱解毒

對於熱風引起的感冒，正確的做法是清熱解毒，金銀花，菊花等或者是板藍根沖一杯飲服，會有很好的治療感冒的效果。

更正兩個常見的誤區：

1、身體虛弱的人，感冒後，不宜用出汗的辦法，因為身體虛弱的人往往感冒後本身就容易出汗，再認為使之出汗，容易發散的過多，造成身體精液虧虛，不利於身體健康。陽虛體質的人，本來就陽氣不足，再發散的話，更會加重陽虛的癥狀。陰虛的人自身午後容易盜汗，發汗則會加重陰虛。所以，體質虛弱的人不宜采取發汗治療感冒。

2、有些人感冒後為瞭出汗，采取劇烈運動的方法，去跑步，或是健身房健身，或是泡個溫水澡，這種認知做法其實是很不科學的。要知道，感冒後身體體溫升高，本來代謝就旺盛，運動後身體溫度會更加高，代謝會更旺盛，很可能造成身體體溫過高。況且，感冒後心肺功能有所降低，劇烈運動會增加心肺負擔，造成身體器官功能的損傷。