頻繁惹上膝關節炎 生活中應該怎麼預防

保持正常的樂觀的心理狀態：

精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

註意勞逸結合：

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。要勞逸結合，活動與休息要適度。

避免風寒濕邪侵襲：

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要註意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼意，暴飲冷飲等。天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，註意保暖是最重要的。

增強身體素質：

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做什讠鞅攜廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

預防和控制感染：

有些類風濕性關節炎是在患瞭淶霽淤齪扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後洹彭岣嗇而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生瞭免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。